Categories женский пол

Ускорьте свою PMS

PMS

Большинство женщин имеют от 11 до 13 менструальных периодов каждый год, могут быть разными или более, и менструальный цикл часто бывает нерегулярным в течение первых нескольких лет после менструации. Гормоны, которые контролируют менструацию, могут достигать равновесия в течение нескольких лет. Менструация также может быть очень нерегулярной на другом конце жизни. Многие женщины, близкие к менопаузе, становятся периодами, отличными от регулярных и нерегулярных. Менопауза наступает окончательно, когда цикл не наступает в течение 12 месяцев подряд.

Некоторые женщины испытывают периоды менструации. Приблизительно 84% женщин страдают от судорог, усталости или боли во время менструации. У большинства женщин боль является нормальной частью менструации из-за выделения веществ, называемых простагландинами, которые вызывают болезненные сокращения матки (Сокращения), боль возникает из-за сужения и сокращения мышц матки, чтобы изгнать остатки внутренней мембраны матки. снаружи, ответственным за эти сокращения простагландина.

Причины задержки менструального цикла

Отсутствие курса может быть результатом различных ситуаций:

  • Беременность является наиболее распространенной причиной менструального цикла.
  • Временные разрезы могут возникнуть в менструальном цикле из-за суровой диеты с сильной потерей веса. Женщины с нервной анорексией полностью обезвожены, а недоедание приводит к снижению секреции эстрогена и, следовательно, к прекращению овуляции.
  • Тяжелый спорт или экстремальный спорт.
  • Высокое напряжение.
  • Использование определенных лекарств, таких как кортикостероиды, которые нарушают баланс гормонов, которые контролируют менструацию, приводя к менструации, и это может подавлять фертильность и приводить к лекарствам, содержащим кортизон и антидепрессанты, и лекарствам, леченным от рака, чтобы остановить менструацию.
  • Женщины, которые приближаются к менопаузе, часто задерживаются на некоторые периоды менструации.
  • Гормональные нарушения, такие как гипотиреоз, опухоли гипофиза и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), также могут вызывать отсутствие менструальных периодов, а также высокий уровень гормона молока.
  • Контрацепция: у некоторых женщин цикл прекращается в результате приема этих таблеток, и цикл начинает снова уменьшаться после прекращения приема таблеток с 3 до 6 месяцев.
  • Грудное вскармливание: Некоторые женщины кормят грудью, когда они кормят грудью.
  • Ожирение.
  • Курение Курение.
  • Гной собирается на яичнике или фаллопиевой трубе или даже в малом тазу в виде мешка, который появляется в виде опухоли, и повышение температуры сопровождается проблемой в острых случаях, и жар исчезает, когда проблема хронические, а также возникают боли в нижней части живота и таза.

Ускорить сеанс

Нет точных научных исследований по этому вопросу, но есть много общих методов, которые оказались полезными для большинства женщин, в том числе:

  • Упражнение : Оставаться активным и осуществлять свет с постоянной системой помогает значительно контролировать цикл, и это может даже помочь сократить продолжительность менструального цикла, и эти упражнения делают судороги менее болезненными.
  • Использование оральных контрацептивов и гормональных добавок Многие считают, что гормональные добавки и противозачаточные таблетки эффективны только для контрацепции, но эти таблетки или добавки можно принимать регулярно, чтобы сократить период менструального цикла, а некоторые гормональные таблетки могут облегчить и ускорить даже выделение эндометрия, что ускорит менструацию, однако, вам следует обсудить этот вариант с врачом.
  • Принимать витамин с : Прием больших доз витамина С уменьшает количество прогестерона в матке, что, в свою очередь, поможет быстрее вывести стенку матки, это поможет быстрее завершить период менструации, обязательно пить много воды, принимая витамин С, и следует проконсультироваться с врачом о возможности приема больших доз витамина С.
  • Пить травяные напитки Это эффективный способ того, как сделать так, чтобы менструальный цикл заканчивался быстрее, употребляя определенные травы, используемые для стимулирования менструации, он эффективен, потому что стимулирует репродуктивную систему и улучшает кровоток в ней, также можно использовать петрушку, ромашку и точно, травы, которые используются, чтобы вызвать менструацию, включают самые сильные травы на мяте перечной, ягодах можжевельника, талассите, дягиле, черном cohosh и полыни, и Вы должны консультироваться со своим доктором; потому что эти травы могут влиять на уровень гормонов и могут создавать некоторые другие побочные эффекты.
  • Ешьте немного еды :
    • Ешьте тыкву, папайю, персики, абрикосы, морковь, шпинат и продукты, богатые каротином; они играют роль в сокращении продолжительности менструального цикла.
    • Растворите половину чайной ложки порошка куркумы и чайной ложки порошка ремесленника в стакане воды и выпивайте два раза в день в течение двух недель с опережением графика. Влагалище и перикард могут повысить температуру тела и ускорить окончание менструального цикла.
    • Добавить красное мясо в рацион; это может повысить температуру тела и ускорить ваш менструальный цикл.
    • Уменьшить или хотя бы уменьшить потребление соленой пищи; потому что избыток натрия приведет к задержке жидкости, что сделает отек хуже.
  • Увеличение кровотока в матке Вот несколько советов, которые помогут увеличить отток маточных областей, чтобы быстрее завершить цикл:
    • Поместите грелку в нижней части живота, чтобы облегчить менструальные спазмы и расширить кровеносные сосуды в этой области, что, в свою очередь, поможет увеличить кровоток.
    • Массаж матки, чтобы облегчить судороги, это поможет слизистой оболочке матки быстро.