Categories Здоровье

Показания артериального давления

Что означают цифры?

Все хотели бы иметь здоровое кровяное давление. Но что именно это означает?

Когда ваш врач принимает ваше кровяное давление, он выражается как измерение с двумя числами, с одним номером сверху (систолическим) и одним внизу (диастолическим), как фракция. Например, 120/80 мм рт.

Верхнее число относится к количеству давления в артериях во время сокращения сердечной мышцы. Это называется систолическим давлением. Нижнее число относится к вашему артериальному давлению, когда ваша сердечная мышца находится между ударами. Это называется диастолическим давлением. Оба показателя важны для определения состояния вашего сердца.

Числа, превышающие идеальный диапазон, показывают, что ваше сердце работает слишком сильно, чтобы перекачивать кровь в остальную часть вашего тела.

Что такое нормальное чтение?

Для нормального чтения ваше кровяное давление должно показывать верхнее число (систолическое давление), которое составляет от 90 до менее 120, и нижнее число (диастолическое давление), которое составляет от 60 до менее 80. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рассматривает кровь давление находится в пределах нормального диапазона, когда оба ваших систолического и диастолического числа находятся в этих диапазонах.

Показания артериального давления выражены в миллиметрах ртути. Этот блок сокращен как мм рт. Ст. Нормальным показанием будет любое артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Ст. И выше 90/60 мм рт. Ст. Взрослым.

Если вы находитесь в нормальном диапазоне, медицинское вмешательство не требуется. Тем не менее, вы должны поддерживать здоровый образ жизни и здоровый вес, чтобы помочь предотвратить развитие гипертонии. Регулярные физические упражнения и здоровое питание также могут помочь. Возможно, вам нужно быть более внимательным к своему образу жизни, если в вашей семье будет гипертензия.

Повышенное кровяное давление

Числа выше 120/80 мм рт. Ст. Являются красным флагом, в котором вам нужно принимать сердечно-здоровые привычки.

Когда ваше систолическое давление составляет от 120 до 129 мм рт.ст. а также ваше диастолическое давление составляет менее 80 мм рт. ст., это означает, что у вас повышенное кровяное давление.

Хотя эти цифры технически не считаются высоким кровяным давлением, вы вышли из нормального диапазона. Повышенное кровяное давление имеет хорошие шансы превратиться в фактическое высокое кровяное давление, что ставит вас на повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта.

Для повышенного кровяного давления не требуется никаких лекарств. Но это когда вы должны принять более здоровый образ жизни. Сбалансированная диета и регулярные упражнения могут помочь снизить кровяное давление до здорового диапазона и помочь предотвратить повышенное кровяное давление от полноценной гипертонии.

Гипертензия: Этап 1

Обычно вам будет поставлено диагноз высокого кровяного давления, если ваше систолическое артериальное давление достигнет от 130 до 139 мм рт. Ст., Или если ваше диастолическое артериальное давление достигнет 80-89 мм рт. Это считается гипертонией стадии 1.

Тем не менее, AHA отмечает, что если вы получите только одно чтение этого максимума, у вас может не быть высокого кровяного давления. То, что определяет диагноз гипертонии на любом этапе, является средним количеством ваших чисел в течение определенного периода времени.

Ваш врач может помочь вам измерить и отследить ваше кровяное давление, чтобы подтвердить, слишком ли он слишком высок. Возможно, вам придется начать принимать лекарства, если ваше кровяное давление не улучшится после одного месяца после здорового образа жизни, особенно если вы уже подвергаетесь высокому риску сердечных заболеваний. Те, кто подвергается более низкому риску, могут пройти через три-шесть месяцев после принятия более здоровых привычек.

Если вы старше 65 лет и в противном случае здоровы, ваш врач, скорее всего, рекомендует лечение и изменение образа жизни, как только ваше систолическое артериальное давление будет больше 130 мм рт. Лечение для взрослых 65 лет и старше, которые имеют серьезные проблемы со здоровьем, должны приниматься в каждом конкретном случае. Лечение высокого кровяного давления у пожилых людей, по-видимому, уменьшает проблемы с памятью и деменцию.

Гипертония: стадия 2

Высокое кровяное давление стадии 2 указывает на еще более серьезное состояние. Если ваше показание артериального давления показывает верхнее число 140 или более, или нижнее число 90 или более, это считается артериальной гипертонией второго этапа.

На этом этапе ваш врач будет рекомендовать один или несколько препаратов для поддержания контроля над кровяным давлением. Но вы не должны полагаться исключительно на лекарства для лечения гипертонии. Привычки образа жизни так же важны на втором этапе, как и на других этапах.

Некоторые лекарства, которые могут дополнять здоровый образ жизни, включают:

  • Ингибиторы АПФ для блокирования веществ, которые затягивают кровеносные сосуды
  • альфа-блокаторы, используемые для расслабления артерий
  • бета-блокаторы для снижения частоты сердечных сокращений и блокирующих веществ, которые затягивают кровеносные сосуды
  • блокаторы кальциевых каналов, чтобы расслабить кровеносные сосуды и уменьшить работу сердца
  • диуретики, чтобы уменьшить количество жидкости в вашем теле, включая кровеносные сосуды

Зона опасности

Показание артериального давления выше 180/120 мм рт. Ст. Указывает на серьезную проблему со здоровьем. AHA относится к этим высоким измерениям как к «гипертоническому кризису». Кровяное давление в этом диапазоне требует неотложного лечения, даже если сопутствующих симптомов нет.

Вы должны обратиться за неотложной помощью, если у вас есть артериальное давление в этом диапазоне, что может сопровождать такие симптомы, как:

  • грудная боль
  • сбивчивое дыхание
  • визуальные изменения
  • симптомы инсульта, такие как паралич или потеря мышечного контроля на лице или в конце
  • кровь в моче
  • головокружение
  • Головная боль

Однако иногда высокое чтение может происходить временно, а затем ваши номера возвращаются в нормальное состояние. Если ваше кровяное давление измеряется на этом уровне, ваш врач, скорее всего, сделает второе чтение через несколько минут. Второе высокое показание указывает на то, что вам понадобится лечение как можно скорее или сразу в зависимости от того, есть ли у вас какие-либо симптомы, описанные выше.

Предупредительные меры

Даже если у вас здоровые цифры, вы должны принять превентивные меры, чтобы сохранить кровяное давление в нормальном диапазоне. Это может помочь вам снизить риск развития гипертонии, сердечных заболеваний и инсульта.

С возрастом профилактика становится еще более важной. Систолическое давление имеет тенденцию к ползучести, когда вы старше 50 лет, и это гораздо важнее для прогнозирования риска ишемической болезни сердца и других состояний. Определенные медицинские условия, такие как диабет и заболевание почек, также могут играть определенную роль. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете управлять своим здоровьем, чтобы предотвратить возникновение гипертонии.

Следующие профилактические меры могут помочь снизить или предотвратить высокое кровяное давление:

Уменьшение потребления натрия

Уменьшите потребление натрия. Некоторые люди чувствительны к воздействию натрия. Эти люди не должны потреблять более 2300 мг в день. Взрослым, у которых уже есть гипертония, возможно, необходимо ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Лучше всего начинать с того, что вы не добавляете соль в свои продукты, что увеличит общее потребление натрия. Ограничьте также обработанные продукты. Многие из этих продуктов имеют низкую питательную ценность, а также содержат большое количество жира и натрия.

Уменьшение потребления кофеина

Уменьшите потребление кофеина. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, играет ли чувствительность к кофеину в показаниях кровяного давления.

Гимнастика

Упражнения чаще. Согласованность – это ключ к поддержанию здорового чтения кровяного давления. Лучше упражняться 30 минут каждый день, а не несколько часов только по выходным. Попробуйте эту нежную йога, чтобы снизить кровяное давление.

Поддержание здорового веса

Если вы уже здоровы, поддерживайте его. Или, если необходимо, похудеть. Если избыточный вес, потеряв даже 5-10 фунтов, может повлиять на ваши показания артериального давления.

Управление стрессом

Управляйте своими уровнями стресса. Могут помочь умеренные упражнения, йога или даже 10-минутные сеансы медитации. Проверьте эти 10 простых способов снять стресс.

Сокращение потребления алкоголя и отказ от курения

Сократите потребление алкоголя. В зависимости от вашей ситуации вам может потребоваться прекратить пить вообще. Также важно бросить курить или воздержаться от курения. Курение невероятно вредно для вашего здоровья сердца.

Кровяное давление слишком низкое

Низкое кровяное давление известно как гипотония. У взрослых показатель кровяного давления 90/60 мм рт. Ст. Или ниже часто считается гипотонией. Это может быть опасно, потому что слишком низкое кровяное давление не дает вашему телу и сердцу достаточно насыщенной кислородом крови.

Некоторые потенциальные причины гипотонии могут включать:

  • проблемы с сердцем
  • обезвоживание
  • беременность
  • потеря крови
  • тяжелая инфекция (септицемия)
  • анафилаксия
  • недоедание
  • эндокринные проблемы
  • некоторые лекарства

Гипотония обычно сопровождается легкомысленностью или головокружением. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать причину своего низкого кровяного давления и что вы можете сделать, чтобы поднять его.

навынос

Сохранение вашего артериального давления в нормальном диапазоне имеет решающее значение для предотвращения осложнений, таких как сердечные заболевания и инсульт. Сочетание привычек здорового образа жизни и медикаментов может помочь снизить кровяное давление. Если вы страдаете избыточным весом, потеря веса также важна для поддержания ваших показателей.

Помните, что одно показание артериального давления не обязательно классифицирует ваше здоровье. Наиболее точными являются средние показания артериального давления, принятые во времени. Вот почему часто бывает идеальным, чтобы ваше кровяное давление принималось специалистом здравоохранения не реже одного раза в год. Вы можете потребовать более частые проверки, если ваши показания высоки.