Нога деформации

Что это?

Мышечное напряжение является растяжением или разрывом мышечных волокон. В ноге мышечные напряжения возникают, когда мышца либо растягивается за ее пределы, либо вынуждена в крайнем сжатии. Поскольку нога имеет много разных мышц, она уязвима для нескольких различных типов мышечных напряжений. Некоторые из наиболее распространенных:

Мышечное напряжение теленка (напряжение gastrocnemius). Мышечная мышца обычно напрягается, когда нога внезапно сгибается вверх, растягивая мышцы голени за ее пределами. Во время травмы вы можете услышать или почувствовать поп внутри вашего теленка – звук мышечного разрыва или стрижка от ахиллова сухожилия. Мышечные напряжения мышечной ткани распространены у спортсменов, особенно теннисистов и бегунов. Тем не менее, они также могут произойти во время простой прогулки, если ваша нога сгибается вверх, когда вы входите в отверстие на тротуаре или если пятка соскальзывает с края бордюра.
Растение Plantaris. Плантари – это тонкая мышца, которая начинается у нижнего конца бедренной кости (большая кость верхней ноги), простирается поперек коленного сустава и прикрепляется к задней части пятки вместе с ахилловым сухожилием. Поскольку plantaris не приносит большой силы в изгибе колена, слеза в этой мышце не может серьезно повлиять на вашу функцию колена. Тем не менее, серьезный штамм plantaris может вызвать значительную боль, обычно в задней части вашего теленка, а не вблизи колена. Штамм plantaris может возникать один или сопровождать напряжение gastrocnemius или разрыв передней крестообразной связки (ACL), основной стабилизирующей связки в колене.
Простуда для судорог (вытащил подколенное сухожилие). Хомяки – это длинные мышцы, которые простираются вниз позади бедра. Поскольку подколенные сухожилия работают, чтобы оттянуть ногу и согнуть колено, они могут быть ранены во время бега, ногами или прыжками. Вы можете почувствовать поп, как правило, в задней части бедра, когда мышечная слеза.
Усилие Quadriceps. Квадрицепс – это большая группа мышц в передней части бедра, которые выпрямляют колено, противоположное действие от подколенных сухожилий. Тенденция Quadriceps является обычной травмой у бегунов. Однако, это также может произойти во время напряженного ножного пресса в спортзале. Боль в четырехглавой мышце ощущается в передней части бедра. Штамм может быть описан как притяжение паха, если слеза довольно высока в мышцах.

Чтобы помочь упростить диагностику и лечение, врачи часто классифицируют мышечные напряжения на три разных класса, в зависимости от тяжести повреждения мышечного волокна.

Класс I. Только несколько мышечных волокон растянуты или разорваны, поэтому мышца мягко нежная и болезненная, но мышечная сила нормальная.
Класс II. Большее количество мышечных волокон разорвано, поэтому есть более сильная мышечная боль и нежность, а также умеренная опухоль, заметная потеря прочности и иногда синяки (называемые синяками).
III класс. Мышца полностью разрывается. Либо он разрывается на две отдельные части, либо мясистая часть мышцы отрывается от сухожилия. Тяжелые штаммы III степени представляют собой серьезные травмы, которые вызывают полную потерю мышечной функции, а также значительную боль, отек, нежность и обесцвечивание. У штамма III степени также возникает разрыв в нормальном очерке мышцы, что часто приводит к появлению явной вмятины или щели под кожей, где разрываются кусочки мышцы.

симптомы

Симптомы напряженной мышцы ног могут включать:

Мышечная боль и нежность, особенно после активности, которая растягивает или насильственно сжимает мышцы. Боль обычно увеличивается, когда вы двигаете мышцы, но она успокаивается отдыхом.
Местная опухоль мышц, изменение цвета и синего цвета или оба
Либо уменьшение мышечной силы, либо (в штамме III степени) полная потеря мышечной функции
Трудность
Поп в мышце во время травмы
Зазор, вмятина или другой дефект в нормальном контуре мышцы (штамм III степени)

диагностика

Ваш врач захочет узнать, какая активность вызвала боль в ногах и был ли поп в мышце, когда вы его повредили. Врач также спросит о ваших симптомах, особенно о любой уменьшенной мышечной силе или о трудностях ходьбы.

Чтобы подтвердить диагноз, врач осмотрит вас. Если результаты вашего экзамена указывают на напряжение мышцы I или II степени, вам, вероятно, не понадобится дополнительное тестирование. Однако, если диагноз вызывает сомнения, может потребоваться рентгеновское обследование или сканирование магнитно-резонансной томографии. Кроме того, при травмах мышц голени можно провести допплеровские исследования, чтобы проверить наличие сгустка крови.

Ожидаемая продолжительность

Большинство штаммов класса I или класса II начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней. В большинстве случаев симптомы либо полностью исчезли, либо значительно улучшились в течение 8-10 недель. Симптомы штамма III степени могут длиться до тех пор, пока разорванная мышца не будет восстановлена хирургическим путем.

профилактика

Чтобы помочь предотвратить мышечные напряжения в ногах, вы можете:

Разогрейтесь, прежде чем участвовать в спортивных соревнованиях высокого риска.
Следуйте программе упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц ног.
Постепенно увеличивайте интенсивность своей учебной программы. Никогда не подталкивайте себя слишком рано, слишком рано.

лечение

Если у вас есть штамм класса I или степени II, ваш врач, вероятно, порекомендует вам следовать РИС правило:

р (травма мышц) (временно перерыв в спорте).
я в пострадавшем районе, чтобы уменьшить опухоль.
С ompress мышцы с эластичной повязкой.
Е леват поврежденную ногу.

Кроме того, вы можете взять нестероидный противовоспалительный препарат (NSAID), такой как ибупрофен (Advil, Motrin и другие бренды) или аспирин, чтобы облегчить боль и облегчить отек. По мере того как боль постепенно стихает, ваш врач может рекомендовать программу реабилитации, чтобы восстановить нормальный диапазон движения в ноге и постепенно укрепить поврежденную мышцу.

Если у вас есть штамм класса II, вам может потребоваться оценка специалиста, такого как ортопед. Чтобы вылечить поврежденную мышцу, вам может понадобиться носить бросок в течение нескольких недель.

Если у вас есть штамм III степени в ноге, разорванная мышца, возможно, нуждается в ремонте хирургическим ортопедом. Одним из исключений является штамм plantaris III степени, который обычно обрабатывают без хирургического вмешательства.

Когда звонить специалисту

Немедленно позвоните своему врачу, если:

Вы слышите или чувствуете поп в мышцах ног во время травмы
У вас сильная боль, отек или обесцвечивание в поврежденной мышце
Ваша поврежденная нога явно слаба по сравнению с вашей неповрежденной ногой
У вас проблемы с ходьбой
У вас более мягкие симптомы ног, которые не улучшаются после 48 часов

прогноз

Перспектива зависит от местоположения и тяжести мышечного напряжения. В общем, почти все штаммы I степени заживают в течение нескольких недель. Степень II степени может занять от двух до трех месяцев. После операции по восстановлению штамма III степени большинство людей восстанавливают нормальную функцию мышц ног после нескольких месяцев реабилитации.