Кислотный рефлюкс и магний
Кислотный рефлюкс возникает, когда нижний пищеводный сфинктер не может закрыть пищевод из желудка. Это позволяет кислоте в желудке возвращаться в ваш пищевод, что приводит к раздражению и боли. У вас может быть кислый вкус во рту, ощущение жжения в сундуке или ощущение, что еда возвращается в ваше горло.
Жизнь с этим условием может быть надоедливой. Нечастого рефлюкса можно лечить с помощью внебиржевых (OTC) лекарств. Некоторые из них содержат магний в сочетании с другими ингредиентами. Магний может помочь нейтрализовать кислоту в вашем желудке. Это может дать вам кратковременное облегчение от симптомов кислотного рефлюкса.
Каковы преимущества магния?
Pros
- Более высокое потребление магния связано с большей плотностью костей.
- Это может снизить риск развития гипертонии.
- Магний также может снизить риск развития диабета.
Магний играет важную роль в нескольких функциях вашего тела, включая формирование кости. Это не только помогает кальцифицировать кость, она активирует витамин D в организме. Витамин D является ключевым компонентом здоровых костей.
Минерал также играет роль в здоровье сердца. Потребление магния было связано с уменьшением риска гипертонии и атеросклероза.
Это также влияет на метаболизм углеводов и глюкозы, что может снизить риск развития диабета. Более высокое потребление также может снизить вашу чувствительность к инсулину.
Когда магний дополняется в виде комбинированной терапии с рецептурными препаратами для кислотного рефлюкса, он также может уменьшить дефицит магния.
Что говорит исследование
Существует множество внебиржевых и отпускаемых по рецепту вариантов лечения для случайного кислотного рефлюкса. Они включают антациды, Н2-рецепторы и ингибиторы протонного насоса.
Магний – это ингредиент, который содержится во многих методах лечения кислотного рефлюкса. Антациды часто объединяют магний, алюминий и кальций с гидроксидными или бикарбонатными ионами. Эта смесь может нейтрализовать кислоту и облегчить симптомы.
Магний также можно найти в других методах лечения, таких как ингибиторы протонной помпы. Ингибиторы протонного насоса уменьшают количество кислоты, которую производит ваш желудок. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что ингибиторы протонного насоса, содержащие пантопразол магния, улучшают ГЭРБ.
Отдельное исследование приписывало эти лекарства при заживлении пищевода и уменьшении симптомов. Участники легко переносили магний.
Риски и предупреждения
Cons
- Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты после потребления магния.
- Антациды не рекомендуются для детей или людей с заболеваниями почек.
- Ингибиторы протонного насоса не рекомендуются для длительного использования.
Хотя магний обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Сам по себе магний может вызвать диарею. Чтобы бороться с этим, алюминий часто включается в кислотный рефлюкс-препарат. Алюминий может вызвать запор.
Один из недостатков заключается в том, что антациды с алюминием могут вызывать потерю кальция, что может привести к остеопорозу. Антациды следует использовать только для облегчения случайного кислотного рефлюкса.
Желудочная кислота необходима, чтобы помочь абсорбировать магний в желудке. Хроническое использование антацидов, ингибиторов протонного насоса и других кислотоупорных препаратов может снизить общую кислоту желудка и увековечить плохую абсорбцию магния.
Чрезмерная добавка магния или более 350 миллиграммов в день также может приводить к поносу, тошноте и спазму желудка. Более неблагоприятные реакции наблюдаются у пациентов с нарушенной функцией почек. Это связано с тем, что почки не могут адекватно выделять избыток магния.
Смертельные реакции были выявлены в дозах выше 5000 мг в день.
Другие методы лечения кислотного рефлюкса
Внебиржевые и отпускаемые по рецепту лекарства не являются единственными препаратами для кислотного рефлюкса. Корректировка вашего образа жизни может оказать серьезное влияние на ваши симптомы.
Чтобы уменьшить симптомы, вы можете:
- есть меньше еды
- Регулярно делайте физические упражнения
- худеть
- спать с головой вашей кровати, поднятой на 6 дюймов
- вырезать поздние ночные закуски
- отслеживать продукты, которые вызывают симптомы, и избегать их употребления
- избегать надевания облегающей одежды
Могут быть альтернативные методы лечения, вы можете попытаться уменьшить свои симптомы. Они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и должны приниматься с осторожностью.
Что вы можете сделать сейчас
Кислотный рефлюкс является общим условием. Нечастые эпизоды рефлюкса можно лечить лекарствами, которые содержат магний и другие ингредиенты. Если вы хотите увеличить потребление магния, помните:
- Поговорите с врачом о магниевых добавках.
- Добавьте богатые магнием продукты в свой рацион. Это включает целые зерна, орехи и семена.
- Принимайте или потребляйте до 350 мг в день, если не указано иное.
Вы также можете внести изменения в образ жизни, чтобы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Упражнения, употребление меньших блюд и отказ от определенных продуктов могут уменьшить время, которое вы испытываете при кислой рефлюкс.
Если ваши симптомы сохраняются, вам следует поговорить с врачом. Они могут оценить ваш текущий план лечения и определить наилучший курс действий для вас. Ваш врач может обсудить способы уменьшения хронических симптомов и предложить лекарство или операцию для устранения любого повреждения пищевода.