Лимонная вода и кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из вашего желудка стекает в ваш пищевод. Это может вызвать воспаление и раздражение в пищеводной подкладке. Когда это произойдет, вы почувствуете жжение в груди или горле. Это известно как изжога.
Любой, кто испытал изжогу, знает, что определенные виды пищи могут ухудшить ваши симптомы. Какой пряный мексиканский ужин у вас прошлой ночью? Вы можете заплатить за это позже. Была ли сырая чесночная перчатка смешана с этим соусом из макарон? Время схватить Тумы.
Когда дело доходит до лимона для уменьшения симптомов, есть некоторые смешанные сигналы. Некоторые эксперты говорят, что лимон и другие цитрусовые увеличивают тяжесть симптомов кислотного рефлюкса. Другие рекламируют преимущества «домашних средств», используя лимонную воду. Они утверждают, что это может уменьшить симптомы изжоги. Итак, у кого есть правильный ответ? Как оказалось, с обеих сторон есть доля правды.
Каковы преимущества использования лимонной воды?
Pros
- Лимон может помочь в потере веса, что может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.
- Цитрусовые могут также помочь снизить кровяное давление и защитить ваше тело от повреждения клеток.
Имеются значительные преимущества для здоровья, которые можно получить путем приема лимона. Например, одно исследование показало, что лимонные соединения помогли мышам терять жировые клетки и удерживать их. Ожирение и увеличение веса могут как способствовать симптомам кислотного рефлюкса. Если лимон может помочь людям сбросить вес, это может привести к снижению симптомов кислотного рефлюкса.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что лимон связан с понижением артериального давления, особенно у людей с высоким риском высокого кровяного давления и холестерина. Лимоны богаты витамином С, также известный как аскорбиновая кислота. Это мощный антиоксидант и помогает защитить ваше тело от повреждения клеток, которое может быть вызвано кислотным рефлюксом.
Что говорит исследование
Есть доказательства того, что диеты, богатые аскорбиновой кислотой, такие как лимонный сок, на самом деле помогают защитить желудок от некоторых видов рака и других повреждений. Эти данные были особенно применимы к людям с язвенной болезнью.
Если ваш кислотный рефлюкс вызван низкой кислотой желудка, питьевая лимонная вода может быть полезной для вас из-за ее потенциальных подщелачивающих эффектов
Как использовать лимонную воду для кислотного рефлюкса
Хотя лимонный сок очень кислый, небольшие количества, смешанные с водой, могут оказывать подщелачивающее действие при его переваривании. Это может помочь нейтрализовать кислоту в желудке.
Если вы решите попробовать это домашнее средство, вы должны смешать одну столовую ложку свежего лимонного сока с восемью унциями воды. Затем выпейте его за 20 минут до еды, чтобы помочь предотвратить симптомы, которые могут быть вызваны пищей.
Обязательно выпейте эту смесь через соломинку, если это возможно. Это может помешать кислоте в соке прикоснуться к вашим зубам и подорвать зубную эмаль. И вы никогда не должны пить прямой лимонный сок из-за его кислотности. Он должен быть разбавлен водой, чтобы быть эффективным.
Другие методы лечения кислотного рефлюкса
Если ваш рефлюкс кислоты мягкий или умеренный, вы можете контролировать его с помощью внебиржевых (OTC) или отпускаемых по рецепту лекарств.
Антациды, такие как тумы, могут лечить редкую изжогу. Более сильные лекарства, такие как блокаторы Н2 и ингибиторы протонного насоса, лучше подходят для повторного кислотного рефлюкса. Они могут обеспечить облегчение в течение длительного периода времени и доступны в различных силах.
Существуют риски принимать какие-либо лекарства, поэтому поговорите с врачом перед началом любого обычного режима. В тяжелых случаях кислотного рефлюкса, ваш врач может рекомендовать операцию по укреплению сфинктера пищевода.
Что вы можете сделать сейчас
Хотя ограниченные исследования доступны, возможно, что лимонная вода может облегчить ваши симптомы. Если вам интересно попробовать это домашнее средство, не забудьте:
- тщательно разбавить лимонный сок водой.
- добавить не более одной столовой ложки лимонного сока.
- выпейте смесь через соломинку.
Вы можете сначала подумать о снижении количества, чтобы определить, какой эффект он может иметь. Если вы не испытываете увеличения симптомов, вы можете попробовать исправить всю сумму.
Если ваши симптомы сохраняются, вы должны поговорить с врачом. Они могут помочь разработать лучший план лечения для вас.