Напряжение и головная боль являются наиболее распространенным типом головной боли среди взрослых. Головные боли от напряжения могут возникать периодически («случайно», менее 15 дней в месяц) или ежедневно («хронически» более 15 дней в месяц).
Иногда головная боль напряжения Временное напряжение можно описать как головную боль от легкой до умеренной степени в виде волн боли, сокращения или давления, возникающих вокруг передней или задней части головы и шеи. Эта головная боль может длиться от 30 минут до нескольких дней. Головные боли от напряжения обычно начинаются постепенно и часто возникают в середине дня. Интенсивность напряжения головная боль значительно увеличивается с его частотой.
Хроническая головная боль напряжения Хроническая головная боль напряжения возникает и проходит в течение длительного периода времени. Боль обычно вызывает учащенное сердцебиение и поражает переднюю часть верха или бока головы. Хотя боль может варьироваться по тяжести в течение дня, боль почти всегда. Хроническая головная боль напряжения не влияет на зрение, баланс или силу. Головные боли от напряжения не мешают человеку выполнять повседневные задачи.
У кого болит голова?
Исследование в Соединенных Штатах показало, что около 30-80% взрослого населения США страдает от головных болей от напряжения. Около 3% страдают от хронического стресса и головных болей. Исследование также показало, что женщины чаще страдают от головной боли от напряжения, чем мужчины.
Большинство людей не страдают от случайных головных болей напряжения более одного или двух раз в месяц, но головные боли могут возникать чаще.
Хронические головные боли напряжения, как правило, чаще встречаются у женщин. И многие люди, которые страдают от хронических стрессовых головных болей, уже давно страдают от головной боли.
Что вызывает напряжение и головные боли?
Нет единой причины головной боли от напряжения. Этот тип головной боли не имеет наследственных признаков в семьях. У некоторых людей головные боли напряжения вызваны сжатием мышц спины, шеи и кожи головы. Это может быть причиной мышечного напряжения: плохая осанка или наличие психологического или психического стресса, включая депрессию, беспокойство и усталость, а также голод или гиперактивность. В других случаях напряжение мышц не является частью головной боли напряжения, и причина становится неизвестной.
Головная боль напряжения обычно вызвана своего рода экологическим или внутренним стрессом. Наиболее распространенными источниками стресса являются семья, социальные отношения, друзья, работа и школа. Примеры стрессоров включают в себя:
Проблемы с семьей / трудной семейной жизнью, рождение ребенка, отсутствие близких друзей, возвращение в школу или на обучение; подготовка к экзаменам или экзаменам; отправиться в отпуск; начать новую работу; потерять работу; Или другие виды деятельности, стремление к идеализму, недостаток сна (участие во многих мероприятиях / организациях). Все вышеперечисленное представляет собой психологические и физические стрессы, которые могут проявляться как стрессовые головные боли.
Причиной случайных головных болей напряжения обычно является болезненное состояние или накопление стресса. Ежедневный стресс может привести к хроническому стрессу и головным болям.