Что такое артериальное давление?
Артериальное давление дает информацию о количестве работы, которую делает ваше сердце, для прокачки крови через артерии. Это один из четырех основных признаков вашего тела. Другими важными признаками являются:
- температура тела
- частота сердцебиения
- дыхание курс
Жизненные симптомы помогают показать, насколько хорошо ваше тело функционирует. Если витальный знак слишком высок или слишком низок, это признак того, что что-то может быть не так с вашим здоровьем.
Кровяное давление измеряется с использованием двух разных показаний. Первое чтение называется систолическим давлением. Это первое или верхнее число в чтении. Второе чтение – ваше диастолическое число. Это второе или нижнее число.
Например, вы можете увидеть артериальное давление, выраженное как 117/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртути). В этом случае систолическое давление составляет 117, а диастолическое давление – 80.
Систолическое давление измеряет давление внутри артерии, когда сердце сокращается, чтобы перекачивать кровь. Диастолическое давление – это давление внутри артерии, когда сердце покоится между ударами.
Более высокие числа в любой записи могут показать, что сердце работает очень тяжело, чтобы прокачать кровь через ваши артерии. Это может быть результатом внешней силы, например, если вы напуганы или напуганы, что заставляет ваши кровеносные сосуды стать более узкими. Это может также быть вызвано внутренней силой, такой как наращивание в ваших артериях, которое может привести к тому, что ваши кровеносные сосуды станут более узкими.
Если вы хотите проверить свое кровяное давление дома, лучше сначала проверить у своего врача, как они хотели бы, чтобы вы следили и записывали его. Например, ваш врач может предпочесть вам проверить кровяное давление:
- до или после определенного лекарства
- в определенное время дня
- когда вы испытываете стресс или чувствуете головокружение
Как использовать автоматическую машину для артериального давления
Самый простой способ взять собственное кровяное давление – купить автоматическую манжету. Автоматические машины для артериального давления являются самыми легкими в использовании, и они полезны, если у вас есть нарушения слуха.
Эти типы манжеты кровяного давления имеют цифровой монитор, который отображает ваше показание артериального давления на экране. Вы можете приобрести эти онлайн, в большинстве продуктовых магазинов или в магазине здоровой пищи.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует автоматический монитор артериального давления на верхнем уровне для домашнего использования. Чтобы использовать цифровой монитор артериального давления, следуйте инструкциям, прилагаемым к нему. Вы также можете взять монитор в офис вашего врача или даже свою местную аптеку для демонстрации.
Вы также должны приобрести небольшой ноутбук, чтобы запустить журнал артериального давления. Это может быть полезно для вашего врача. Вы можете скачать бесплатный журнал артериального давления из AHA.
Машины могут дать вам другое чтение, чем чтение ручного кровяного давления. Принесите свою манжету к назначению вашего следующего врача, чтобы вы могли сравнить показания с манжетой с чтением вашего врача. Это может помочь вам откалибровать вашу машину и определить уровни, которые вы должны искать на своем собственном устройстве.
Также важно приобрести высококачественную машину и следить за ошибками. Даже если вы проверите свое кровяное давление дома, ваш врач все равно захочет вручную проверить его во время встреч.
Как проверить кровяное давление вручную
Чтобы вручную принять ваше кровяное давление, вам понадобится манжета кровяного давления с сжимаемым воздушным шаром и анероидным монитором, также известная как сфигмоманометр и стетоскоп. Анероидный монитор – это цифровой диск. Если возможно, заручиться помощью друга или члена семьи, потому что это может быть трудно использовать этот метод самостоятельно.
Вот шаги, которые нужно предпринять для вашего кровяного давления дома:
- Прежде чем принимать кровяное давление, убедитесь, что вы расслаблены. Положите руку прямо, ладонь вверх на ровную поверхность, например стол. Вы поместите манжету на свой бицепс и сжимаете воздушный шар, чтобы надуть манжету. Используя цифры на мониторе анероида, надуйте манжету около 20-30 мм рт. Ст. На нормальное кровяное давление. Если вы не знаете своего нормального кровяного давления, спросите своего врача, сколько вы должны надуть манжету.
- Как только манжета надувается, поместите стетоскоп плоской стороной вниз на внутреннюю часть локтевого сустава, к внутренней части руки, где расположена основная артерия вашей руки. Обязательно проверьте стетоскоп, прежде чем использовать его, чтобы убедиться, что вы слышите правильно. Вы можете сделать это, нажав на стетоскоп. Также полезно иметь высококачественный стетоскоп и гарантировать, что уши стетоскопа направлены в сторону барабанной перепонки.
- Медленно выкачайте баллон, когда вы слушаете через стетоскоп, чтобы услышать первый «свист» крови, и помните это число. Это ваше систолическое артериальное давление. Вы услышите, как кровь пульсирует, так что продолжайте слушать и позволяйте воздушному шару медленно дефлировать, пока этот ритм не остановится. Когда ритм прекращается, запишите это измерение. Это ваше диастолическое артериальное давление. Вы запишете свое кровяное давление как систолическое по диастолическому, например 115/75.
Приложения для отслеживания артериального давления
Хотя есть приложения, которые обещают проверить ваше кровяное давление без использования оборудования, это не точный или надежный метод.
Тем не менее, есть приложения, которые могут помочь вам отслеживать результаты артериального давления. Это может быть полезно при выявлении закономерностей в вашем артериальном давлении. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы определить, требуются ли вам препараты для лечения артериального давления.
Некоторые примеры бесплатных приложений для мониторинга артериального давления включают:
- Монитор артериального давления – Family Lite для iPhone. Вы можете ввести свое кровяное давление, вес и рост, а также отслеживать принимаемые лекарства.
- Кровяное давление для Android. Это приложение отслеживает ваше кровяное давление и предлагает несколько инструментов статистического и графического анализа.
- Сопровождающий артериального давления для iPhone. Это приложение позволяет отслеживать ваше кровяное давление, а также просматривать графики и тренды по показаниям артериального давления в течение нескольких дней или недель.
Эти приложения могут помочь вам быстро и легко отслеживать показания артериального давления. Регулярное измерение кровяного давления на одной руке может помочь вам наиболее точно отслеживать показания артериального давления.
Что означает ваше кровяное давление?
Если вы впервые принимаете свое кровяное давление, обсудите результаты с вашим врачом. Кровяное давление – это очень индивидуализированное чтение жизненного знака, что означает, что он может быть очень различным для каждого человека. Некоторые люди, естественно, имеют низкое кровяное давление все время, например, в то время как другие могут работать на более высокой стороне.
В общем, нормальное кровяное давление считается чем-то менее 120/80. Ваше личное давление будет зависеть от вашего пола, возраста, веса и любых медицинских условий, которые у вас есть. Если вы регистрируете показания артериального давления 120/80 или более, подождите две-пять минут и повторите проверку.
Если он все еще высокий, поговорите со своим врачом, чтобы исключить гипертонию. Если после повторного чтения ваше кровяное давление когда-либо превышает 180 систолических или более 120 диастолических, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Диаграмма артериального давления
В то время как все разные, AHA рекомендует следующие диапазоны для здоровых взрослых:
| категория | систолический | диастолический |
| нормальный | менее 120 | и менее 80 |
| приподнятый | 120-129 | и менее 80 |
| ступень 1 высокого кровяного давления (гипертония) | 130-139 | или 80-89 |
| ступень 2 высокого кровяного давления (гипертония) | 140 или выше | или 90 или выше |
| гипертонический кризис (позвоните в местную службу экстренной помощи) | выше 180 | более 120 |
При определении категории, в которую вы попадаете, важно помнить, что и ваши систолические, и диастолические числа должны находиться в нормальном диапазоне, чтобы ваше кровяное давление считалось нормальным. Если одно число попадает в одну из других категорий, вы считаете, что кровяное давление относится к этой категории. Например, если ваше артериальное давление составляет 115/92, вы кровяное давление будет считаться этапом 2 высокого кровяного давления.
Что такое перспектива?
Мониторинг вашего кровяного давления может помочь вам и вашему врачу выявить какие-либо проблемы на ранней стадии. Если лечение необходимо, лучше начать его раньше, чем произойдет какой-либо ущерб в артериях.
Лечение может включать изменения образа жизни, такие как сбалансированная диета с низким содержанием соленой или обработанной пищи или добавление упражнений к вашей обычной рутине. Иногда вам нужно принимать препараты кровяного давления, например:
- диуретики
- блокаторы кальциевых каналов
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ACE)
- блокаторы рецепторов ангиотензина II (АРБ)
При правильном лечении и изменениях образа жизни вы должны иметь возможность контролировать свое кровяное давление.
Советы по покупке манжеты кровяного давления
Чтобы получить максимально точное считывание артериального давления, помните следующие советы:
- Убедитесь, что манжета артериального давления подходит для вас. Манжеты бывают разных размеров, включая педиатрические размеры, если у вас очень маленькое оружие. Вы должны уметь комфортно скользить одним пальцем между рукой и манжетой, когда она сдувается.
- Избегайте курения, питья или занятий за 30 минут, прежде чем принимать ваше кровяное давление.
- Обязательно сидите спиной прямо, а ноги плоские на полу. Ваши ноги не должны пересекаться.
- Возьмите свое кровяное давление в разное время суток и точно зафиксируйте, какое время будут измеряться каждое измерение артериального давления.
- Отдохните от трех до пяти минут, прежде чем принимать кровяное давление и несколько дополнительных минут, если вы недавно были очень активны, например, бросаясь.
- Принесите свой собственный монитор на дому в кабинет своего врача не реже одного раза в год, чтобы его калибровать и убедиться, что он работает правильно.
- Принимайте по крайней мере два чтения каждый раз, чтобы убедиться, что они верны. Показания должны быть в нескольких номерах друг от друга.
- Принимайте ваше кровяное давление в разное время в течение дня в течение определенного периода времени, чтобы получить наиболее точные показания и диапазоны.