Добавки Витамина Д
Витамин D является жирорастворимым стероидом, который можно охарактеризовать как уникальный, потому что организм может производить и производить его под воздействием солнечного света. Витамин D не является питательным витамином, необходимым в строгом смысле, хотя его называют витамином, потому что он может быть произведен в определенных количествах солнечного света у всех млекопитающих, химическим органическим соединением, и научно называется витамином только тогда, когда он не способен синтезировать достаточное количество организма, поэтому его нужно получать с помощью диеты.
Риск повышения витамина D
Люди, которые принимают витамин D в качестве пищевой добавки, должны проверить свою дозу, чтобы они не потребляли слишком много. Организм избавляется от любых избыточных водорастворимых витаминов, но жирорастворимые витамины, такие как витамин D, накапливаются и накапливаются в организме. Поэтому, если витамин слишком высок, он может достигать токсического уровня, это приводит к образованию камней в организме. почки, и остеопороз, и кальцификация сердца.
Витамин D регулирует количество кальция во время пищеварения и количество кальция в кровотоке, поэтому, когда есть большие количества этого витамина, это приводит к увеличению кальция, и симптомы этого увеличения появляются примерно через месяц, и эти симптомы:
- Рвота.
- Запор.
- Раздражения случаются.
- Общая усталость.
- Потеря аппетита.
- Мышечная слабость.
Чем выше уровень крови в ситуации становится хуже, и проявляются другие симптомы, такие как: нерегулярный сердечный ритм, гравий и кальцификация мягких тканей сердца и сосудов.
Рекомендуемое количество витамина D
Доза или рекомендуемое количество этого витамина определяется исходя из потребности человека поддерживать свои силы и здоровье костей. Как мужчинам, так и женщинам требуется 600 МЕ или 15 мкг витамина D в день. Точные количества могут вызывать неизвестные уровни токсичности. Для обеспечения безопасности доза не должна превышать 4000 МЕ или 100 мкг в день.
Предупреждения о реакции витамина D с некоторыми лекарствами
- Риск витамина D увеличивается у людей с почками, туберкулезом или лимфомой.
- Люди с проблемами атеросклероза делают это хуже.
- Женщины, которые принимают противозачаточные таблетки.