Дефицит витамина D
Дефицит витамина D – это снижение уровня этого витамина в организме по сравнению с его нормальным уровнем, что вызывает истончение и изменение формы костей, хотя человек стремится есть продукты, содержащие молоко и молочные продукты, а также рыбу Kalmslmon, но подверженность воздействию Солнце и в определенное время суток играет роль Основное снижение уровня его нижней части тела.
Причины дефицита витамина D
Есть ряд причин, способствующих дефициту витамина D.
- Не ешьте продукты, содержащие этот витамин D в достаточном количестве.
- Витамин D содержится в животных источниках значительно по сравнению с растительными источниками. Например, витамин D содержится в яйцах, йогурте, печени, скоте, рыбе и сыре. ,
- Не подвергаясь воздействию солнечного света в течение длительного времени, солнечный свет является основным источником его выработки из организма.
- Органические проблемы, включая дефицит витамина D, из-за дисфункции и желудочно-кишечных расстройств, влияющих на его всасывание, таких как муковисцидоз, болезнь Крона или целиакия.
- Дефицит витамина D может быть вызван проблемами с почками. Почки отвечают за преобразование витамина D в его активную и полезную форму, и любая почечная недостаточность может вызвать нарушение уровня витаминов в организме.
- Другие причины отсутствия этого витамина в грудном молоке.
- Дефицит витамина D обусловлен действием некоторых лекарств и препаратов.
- Ожирение вызывает накопление витамина D в тканях и жировых клетках.
Факторы, которые увеличивают вероятность дефицита витамина D
- Что увеличивает способность почек преобразовывать витамин D, чтобы стать готовым для поглощения.
- Темная кожа из-за большого количества меланина ухудшает способность кожи вырабатывать витамин D при воздействии солнечного света.
- Образ жизни, который предотвращает этот витамин, например, домохозяйки, которые работают в местах, которые не достигают солнца.
- Жизнь в странах и регионах на севере земного шара.
Симптомы и признаки дефицита витамина D
Многие люди с дефицитом витамина D не имеют симптомов заболевания, в то время как некоторые страдают от общей слабости и усталости, а наиболее выраженные симптомы связаны с тяжелым дефицитом витамина D:
- Остеопороз.
- Боль в костях и суставах.
- Изменение настроения.
- Слабость и мышечные боли.
- Задержка малыша, гуляй, сиди долго.
Диагностика дефицита витамина D
Диагностика дефицита витамина D зависит от различных лабораторных исследований и заключается в следующем:
- Лабораторное обследование, одним из наиболее эффективных способов определения уровня витамина D в организме, является скрининг (25OH-D) гидроксивитамина D
Если уровень витамина D находится между 20-50 нг / мл, то уровень нормальный, и это показатель у здоровых людей, в то время как уровень витамина D не хватает, когда уровень составляет менее 12 нг / мл.
- Тест на феромон (ПТГ), когда возникает дефицит витамина D, уровень этого гормона значительно возрастает.
- Исследование уровня ионного кальция.
Мнения различаются и варьируются в зависимости от уровня, необходимого для здоровья организма, но все они указывают на то, что присутствие этого витамина в организме из расчета менее 20 нанограмм / мл является недостаточным и требует медицинского вмешательства.
Поэтому Медицинский исследовательский центр рекомендует 70-летним пациентам получать 600 МЕ витамина D, а людям старше 70 лет – 800 МЕ.
Максимальный уровень витамина D был установлен на уровне 4000 МЕ.
Лечение дефицита витамина D
Лечение дефицита витамина D в организме включает в себя замену этого витамина приемом пищи, содержащей его, в дополнение к добавкам и процедурам, которые следуют, чтобы компенсировать дефицит и избежать сопутствующих осложнений:
- После определения количества дефицита пациенту предоставляется количество дефицита через рот или инъекцию.
- Сидеть под солнцем с 10 до 3 часов.
Осложнения витаминной недостаточности
Дефицит витамина D вызывает много осложнений и проблем со здоровьем, которые могут быть серьезными.
- Дети с тяжелой астмой.
- Утрата когнитивных способностей у пожилых людей.
- Воздействие сердечно-сосудистых заболеваний.
- У детей есть рахит, и это наглядно проявляется в виде искривления костей ног.
- Остеопороз у взрослых и быстрое воздействие на их кости переломов мелких повреждений.