Добавки Витамина Д
Витамин D является одним из важных витаминов, необходимых организму для выполнения своих функций. Большинство тканей и клеток организма содержат рецепторы витамина D, а ультрафиолетовые лучи, которые выделяются на солнце, являются основной причиной выработки витамина D. Тело производит это, когда кожа касается. Витамин D хранится в жировых клетках, поэтому он используется при необходимости.
Важность витамина D
- Играет жизненно важную роль в формировании кости.
- Поддерживать баланс минералов в организме.
- Способствует сбалансированности уровня фосфора и кальция в организме.
- Облегчает всасывание минералов в кишечнике.
- Регулирует рост клеток.
- Повышает активность иммунной системы и помогает подавить рост раковых клеток.
Что вызывает дефицит витамина D?
- Темный цвет кожи, потому что он содержит большое количество меланина, который обладает способностью поглощать солнце, но ограничивает выработку витамина D3, типа витамина D.
- Недостаточное воздействие солнечного света.
- Старение С возрастом количество основного витамина D в организме уменьшается.
- Заражение человека заболеванием кишечника, что приводит к снижению всасывания витамина D в тонкой кишке.
- Прибавка в весе, которая приводит к накоплению витамина D в жире, а также недостаточное питание также приводит к дефициту витамина D.
- Младенцы подвержены дефициту витамина D из-за низкого уровня грудного молока.
- Заболевания почек и печени.
- Некоторые лекарства приводят к дефициту витамина D, такие как: эпилептические препараты, противогрибковые препараты.
- Инфекция некоторых генетических заболеваний у детей обусловлена повышенным выделением фосфатов в почках.
- Доступ женщин к менопаузе.
Ущерб, вызванный дефицитом витамина D
- Задержка роста костей в организме.
- Боль сильная и постоянная во многих органах организма.
- Возникновение рахита у детей и замедление нормального роста, такие как позднее появление зубов, сидя и ходьбе и истощение.
- Выпадение волос.
- Высокое кровяное давление, которое вызывает сердечные приступы.
- Спазм различных мышц тела.
- Ощущение головной боли, плохая концентрация.
- Проблемы с мочевым пузырем возникают.
Лечение дефицита витамина D
- Адекватное воздействие солнечного света.
- Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином D, такие как продукты животного происхождения, а также растительные продукты и некоторые специальные виды продуктов, такие как печень, рыбий жир и желток; Витамин D содержится в этих продуктах.
- Прием лекарств, содержащих витамин D
- Внутривенная инъекция витамина D.
Количество витамина D требуется ежедневно
- Новорожденным до одного года необходимо 400 МЕ.
- Детям старше года, а также взрослым требуется 600 МЕ.
- Пожилые люди в возрасте 71 года и старше нуждаются в 800 МЕ при воздействии солнечного света, но при отсутствии воздействия солнечного света им требуется 1000 МЕ.