кальций
Кальций является одним из самых важных минералов, необходимых организму. Это очень важно для здоровья и безопасности костей и зубов, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для профилактики некоторых хронических заболеваний, профилактики почечных камней и других преимуществ.
Источники кальция
Кальций получают из пищевых продуктов, таких как молоко, молочные продукты, овощи и т. Д., И его можно получить в аптеках в пищевых добавках. Дефицит кальция является серьезной проблемой, поскольку он приводит к остеопорозу и, следовательно, увеличивает вероятность переломов.
Причины дефицита кальция
Что касается причин недостатка кальция в организме, то их множество, в том числе то, что связано с природой пищи, получаемой человеком, и с тем, что связано с конкретным заболеванием, и что является результатом старения. Вот некоторые из причин, которые приводят к дефициту кальция:
- Недостаточное получение кальция из пищи, что является одной из основных причин дефицита кальция, поэтому необходимо употреблять источники металлического кальция из молока, его производных и других.
- Дефицит витамина D Было обнаружено, что многие люди страдают от этой проблемы, потому что витамин D вернулся из своих других преимуществ очень важно для усвоения кальция. Мы часто слышим, что страдаем остеопорозом, хотя он является очень распространенным источником кальция из-за неспособности организма усваивать кальций из-за дефицита витамина D.
- Дефицит магния и фосфора. Как и в случае с витамином D, магний и фосфор помогают усваивать кальций, а их снижение снижает способность организма усваивать его.
Другие причины дефицита кальция
- Менопауза и возраст увеличивается. Проблема дефицита кальция с возрастом является общей для мужчин и женщин. В целом, способность организма поглощать с возрастом увеличивается. Что касается менопаузы и менструации, эстроген способствует повышению уровня подгузника в кости, поэтому после менструации уровень эстрогена у женщин снижается, что делает их более восприимчивыми к остеопорозу.
- Беременность и кормление грудью При беременности и кормлении грудью витамины и минералы, принимаемые матерью, передаются ребенку, в том числе кальций, что приводит к дефициту кальция. С возрастом увеличивается и риск дефицита кальция, что приводит к остеопорозу. Поэтому врачи прибегают к тому, чтобы давать беременной женщине необходимые витамины и минералы, такие как кальций, для плода и для здоровья, и дополняют его в младенческом возрасте.
- Некоторые проблемы со здоровьем и лекарства могут привести к дефициту кальция. Некоторые из этих проблем включают: рак молочной железы, рак простаты, панкреатит, дисфункцию щитовидной железы, почечную недостаточность и некоторые лекарства, влияющие на кальций: некоторые виды диуретиков и химиотерапевтических препаратов.