Анализ витамина D

Добавки Витамина Д

Витамин D имеет прямое отношение к солнцу и не называется солнечным светом. Витамин вырабатывается в организме в достаточном количестве при воздействии солнца с помощью холестерина. Поэтому употребление этого витамина не обязательно в случае воздействия солнечного света. Воздействие солнца в солнечные дни в течение 10-15 минут в день, два-три раза в неделю, является достаточным для получения витамина D в большинстве, но люди с темной кожей должны подвергаться воздействию солнца в течение более длительных периодов времени, чтобы получить их. витаминные требования.

Хотя потребности организма легко доступны через солнце, многие люди избегают воздействия солнца или используют солнцезащитный крем – который препятствует выработке витамина D в коже – чтобы защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем, таких как морщины и рак кожи. И для выгоды от воздействия солнечного света и избежания повреждений, наилучшим из возможных упражнений является использование солнцезащитного крема после воздействия в течение периода, достаточного для удовлетворения потребностей в витамине D.

Правда о витамине D

Витамин D, хотя и называется витамином, на самом деле не витамин, а гормон, вырабатываемый в организме в результате воздействия солнечного света. Активной формой этого гормона является 1.25-дигидрокси-холекальциферол (кальций), который называется кальцитриол (Calcitriol). Этот гормон начинается в коже и затем активируется в два этапа, первый в печени, а второй в почках.

Люди, живущие в Арктике, не могут получить свои потребности в витамине D под воздействием солнца, особенно зимой, а также люди, которые не выходят из дома или чья жизнь ограничена внутренними помещениями и зданиями, люди, живущие в людных местах, где уровень Загрязнение воздуха, которое предотвращает попадание ультрафиолетового света и темнокожих людей, поскольку плотные пигменты кожи могут препятствовать проникновению до 95% ультрафиолетовых лучей в глубокие слои кожи, где производится витамин D3, и использование защитных Солнцезащитный фактор 15 и более также снижает способность кожи вырабатывать витамин D до 99%.

Функции гормона витамина D

Говоря о важности витамина D и его функций в организме, первое, что приходит на ум, – это важность усвоения кальция и фосфора, а также здоровье костей, но наука все еще обнаруживает другие важные функции и роли витамина D, и включают в себя следующие функции:

• Поддерживать баланс кальция и фосфора в организме, стимулируя всасывание кальция и фосфора, а также повторное всасывание в почках, и работает с гормоном щитовидной железы, чтобы стимулировать высвобождение кальция из костей и вводить фосфор в мочу, если уровень кальция в крови, кальций и фосфор в крови, чтобы обеспечить отложение костей, и обеспечить доступ к достаточному количеству витамина D и кальция для поддержания уровня кальция в крови и, таким образом, поддерживать здоровье костей.
• Поддержание нормального роста, дифференцировки и размножения многих клеток тканей организма, таких как мышечная ткань, кожа, иммунная система, щитовидная железа, нервная система, мозг, половые органы, хрящи, поджелудочная железа, молочные железы и толстая кишка, и его способность предотвращать аномальная пролиферация клеток в профилактике рака.
• Участие в метаболических процессах мышц и влияет на силу и сжатие, в отличие от повышенного риска воздействия на людей, у которых недостаточно витамина D, чтобы ослабить мышцы, в том числе слабость сердечной мышцы.
• Некоторые исследования показали, что уровень витамина D (кальцитриола) в крови обратно пропорционален инсулинорезистентности и снижает риск диабета 2 типа.
• Витамин D способствует контролю реакций иммунной системы, которые вызывают определенные аутоиммунные заболевания, такие как диабет 1 типа, склеродермия, воспалительные заболевания кишечника и ревматизм, вызванный аутоиммунными нарушениями.

Суточные потребности в витамине D

В следующей таблице приведены суточные потребности и максимальное суточное потребление витамина D по возрастным группам:

Дефицит витамина D

Дефицит витамина D приводит к снижению усвоения кальция из пищи. В результате кальций выделяется из костей, чтобы поддерживать постоянный уровень кальция в крови, вызывая рахит у детей и остеопороз у взрослых, не позволяя подросткам достичь наибольшей массы кости, которую они могут получить. В тех случаях, когда эти заболевания являются основными результатами дефицита витамина D, но отсутствуют другие эффекты, они включают следующее:

• Повышенный риск развития астмы, и было обнаружено, что он связан с тяжелой формой астмы у детей.
• Высока вероятность заражения как при респираторных, так и при бактериальных инфекциях.
• Увеличьте вероятность депрессии.
• Высокий шанс получить лишний вес и ожирение.
• Увеличьте шанс высокого кровяного давления.
• Увеличение шансов на умственную отсталость у пожилых людей.
• Высокий риск смерти по любой причине.
• Высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Увеличьте шанс высокого уровня холестерина.
• Увеличьте шанс рака.
• Высокий риск диабета 2 типа.
• Повышенный риск аутоиммунных заболеваний, таких как диабет 1 типа, рассеянный склероз и другие.

Витамин D отравление

Отравление витамином D не подвергается сильному воздействию солнечного света и не зависит от употребления обогащенных продуктов, но токсичность витамина D достигается при приеме безрецептурных пищевых добавок. Эти добавки следует принимать под наблюдением врача, чтобы предотвратить возникновение любых побочных эффектов, а также потребление очень большого количества повышенного уровня кальция и фосфора в крови, что приводит к отложению кальция в мягких тканях, таких как сердце, легкие, почки и барабанная перепонка в ухе, которые могут привести к глухоте, почечные камни, кальций также может выпадать в осадок в стенках ОО, что считается серьезным, если оно происходит в крупных артериях, риск смерти может достигнуть смерти, но у младенцев отравление витамином D вызывает желудочно-кишечные инфекции, задержку роста и ослабление костей.

Анализ витамина D

Витамин D, который принимается или обрабатывается в коже, превращается в 25-гидроксил-витамин D (25). Таким образом, лучший анализ запаса витамина D в организме – это анализ уровня 25-гидроксила витамина D. Чтобы определить определение дефицита и недостаточности витамина D, по данным лабораторий клиники Майо, у человека наблюдается острая недостаточность витамина D, если результат анализа менее 10 нг / мл, тогда как дефицит, если результат варьируется от 10 до 24 нг / мл, если результат составляет от 25 до 80 нг / мл, это нормально и хорошо, и если оно выше 80 нано грамм / мл, считается на уровне, который может вызвать токсичность.

Когда следует пройти тест на витамин D?

Хотя дефицит витамина D является распространенным явлением, его анализ не является обязательным для всех из-за его высокой стоимости, но его следует обследовать у людей с высоким риском, таких как:

• Не получайте достаточное количество витамина D из-за недостаточного потребления, недоедания или недостаточного воздействия солнечного света.
• Такие как синдром короткой кишки, панкреатит, воспалительное заболевание кишечника, амилоидоз, (целиакия) и хирургическое лечение ожирения, которое приводит к мальабсорбтивным бариатрическим операциям.
• Некоторые заболевания печени, такие как прием некоторых противоэпилептических препаратов, повышающих активность 24-гидроксилазы (24-гидроксилазы), и в случаях тяжелых заболеваний печени или печеночной недостаточности, которые снижают активность 25-гидроксилазы (25-гидроксилазы).
• Некоторые почечные состояния, такие как старение и почечная недостаточность, повышают активность 1-альфа-гидроксилазы и нефротический синдром, который имеет низкий уровень почечной недостаточности, белковой связи с витамином D

Проверка уровня витамина D

Уровни витамина D также следует проверять у людей, у которых лабораторные или радиационные тесты показали дефицит витамина D, например:

• Низкий уровень кальция в полном анализе мочи (24-часовой анализ мочи) в случаях неиспользования диуретического тиазида.
• Высокий уровень гормонов щитовидной железы.
• Повышенная щелочная фосфатаза (щелочная фосфатаза).
• Низкий уровень кальция или фосфора в крови.
• Низкая минеральная плотность кости, остеопороз и остеопения.
• Переломы, не являющиеся результатом шоков или травм (или высокого перелома).
• Скелетные псевдо переломы.

Также предлагается, чтобы врачи запрашивали анализ витамина D у всех людей с костными и мышечными симптомами, такими как боль в костях, миалгия и общая слабость, поскольку эти симптомы часто неправильно диагностируются как хроническая усталость, в возрасте, синдром фибромиалгии или депрессия, в то время как эти Симптомы могут быть вызваны дефицитом витамина D у многих людей, несмотря на отсутствие крупных научных исследований, подтверждающих связь дефицита витамина с болью.