Сильные кости означают сильного ребенка, потенциально синяки и кровоподтеки с раннего возраста. Это также дает вам большую уверенность в способности вашего ребенка противостоять и свободно двигаться, поэтому можно уделять внимание укреплению костей ребенка на всех этапах его развития, начиная с беременности.
Во время беременности рекомендуется не принимать лекарства при первой беременности, поскольку кости ребенка образуются, и тогда часть костей плода займет место отложения кальция, что приводит к размягчению ребенка или деформации, поэтому необходимо соблюдать осторожность, чтобы принимать лекарства во время беременности.
Рекомендуется держаться подальше от загрязнений, особенно свинца, потому что они представляют серьезный риск для роста костей вашего ребенка, занимают место кальция, могут родиться с синими зубами и опасаться, что ребенок родится с стеклянные кости.
Очень важно не подвергаться воздействию выхлопных газов и избегать курения, потому что оно проникает через кровь в кости ребенка, в результате чего у вашего ребенка развивается рак кости.
Наиболее важными из них являются витамины, кальций, фосфор и магний. Они необходимы для формирования костей плода и содержатся в рыбе, мясе, фруктах, овощах и бобовых. Антиоксиданты необходимы для защиты костей. Из всех угроз опасность их роста.
Также хорошо каждый день стоять на солнце, один раз утром и один раз на закате; чтобы получить богатый ультрафиолетом витамин D, необходимый для укрепления костей и роста, а также скорость строительства.
Из-за его отрицательных эффектов предпочтительно избегать употребления таких стимуляторов, как кофе и Nescafe, а также безалкогольных напитков и любых напитков, содержащих колу, и продуктов, содержащих чай и специи, и рекомендуется избегать гормонов.
После рождения очень важно кормить ребенка грудью в первые часы после рождения, потому что в это время материнское молоко содержит все важные питательные вещества, необходимые для роста и питания ребенка, а также для профилактики заболеваний; из-за молозива, который присутствует в грудном молоке в течение первых трех дней. С рождения он богат солями, витаминами и белками, которые дают вашему ребенку устойчивые к иммунитету заболевания.
После первых четырех месяцев рождения желательно давать ему дополнительное питание, но регулярно и в соответствии с грудным молоком, и начинать с некоторых питательных веществ, таких как молотый рис, вареные овощи и молотые фрукты.
Когда ребенок достигает седьмого месяца, рекомендуется начинать кормить его вареным яичным желтком постепенно, при этом постепенно увеличивая количество желтка, а затем кормить его несколькими мелко нарезанным красным мясом, чтобы он мог переварить или измельчить курицу, и хлеб.
Когда ему восемь месяцев, лучше всего начинать с вареных или нарезанных овощей, с рисом, мелко нарезанным мясом и вареным картофелем, все еще давая ему грудное молоко.
Когда начинается десятый и одиннадцатый месяцы, он начинает есть все яйцо, заботясь о том, чтобы его вскипятили, а мать продолжает кормить грудью.
Когда ребенку исполняется от 12 до 18 месяцев, он начинает есть ту же самую семейную пищу, чтобы у ребенка были крепкие кости и здоровая структура.