Проблемы со сном у детей
Проблема нерегулярного сна у детей является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители и матери, в частности, и поэтому эта проблема возникает у родителей в состоянии беспокойства, а напряженность является постоянной из-за нерегулярных графиков сна у их детей, одной из основных Причины этой проблемы заключаются в том, что дети иногда предпочитают играть во сне, на разнице между днем и ночью и различаются у детей по количеству часов сна, а также по схеме бодрствования и сна.
Советы, чтобы заставить ребенка спать быстро
- Найдите подходящие способы заставить ребенка отличать день от ночи, в течение дня мы открываем шторы, чтобы увидеть ребенка в свете дня и солнечного света, и заставляем его смотреть в окно, чтобы увидеть движение машин и людей в Улица, и разговаривать с ребенком и играть с ним, и дать ребенку свои собственные игры, чтобы играть в течение дня, И зажигая телевизор ему смотреть каналы своих детей. Ночью мы следим за тем, как ребенок узнает, что вечер был решен, вешая шторы, используя приглушенный свет, разговаривая с ребенком тихим голосом и прося его помочь матери вернуть его игрушки на место. – Носите детскую одежду и надевайте ее на спальную пижаму и заставляйте ее ходить в ванную перед сном или меняйте подгузник, если она не идет в ванную, и, наконец, укладываете ребенка спать на кровать.
- Мать должна знать количество часов адекватного сна для ребенка и для разных возрастов, например:
- Новорожденные с момента рождения до возраста 3 месяцев: дети спят в этом возрасте в течение длительного периода времени до 16 часов, а дети просыпаются ночью или днем, чтобы кормить грудью, или в присутствии того, что мешает им спать такие как необходимость изменить консервацию, или чувствовать жар или холод.
- Дети от 3 до 6 месяцев: дети начинают спать в два раза дольше, чем часы дня, и количество приемов пищи до кормления грудью, а также количество часов сна до восьми часов подряд.
- Дети от 6 месяцев до 1 года: дети спят дольше, до 12 часов, и становятся очень бедными. Мать должна отметить, что дети на этой стадии, на стадии прорезывания зубов, могут проснуться с болью или лихорадкой.
- Дети от 1 до 4 лет: дети спят и спят дольше, потому что их часы сна меньше.
- Мать может адаптировать ребенка к специальной игрушке, размещенной рядом с ним, когда он спит, как: меховая кукла, чтобы ребенок мог спать рядом с ним, а сон связан со сном.
- Пусть ребенок немного заплачет, если он проснется вечером и не пойдет к нему быстро, когда он плачет, заставляя его привыкнуть спать в одиночестве.
- Заставить ребенка спать рано, чтобы не продлевать периоды сна.
- Дайте ребенку немного аниса или ромашки по ночам, когда ему или ей трудно спать.
- Если у ребенка часто возникают проблемы со сном большую часть ночи, обратитесь к врачу.