Дополнительный вес ребенка
Многие родители и матери страдают от чрезмерного веса своего ребенка, который возникает из-за нежелания ребенка есть завтрак, обед и ужин, а также переходить на десерты, сахар, чипсы и нездоровые безалкогольные напитки, которые увеличивают их вес, здоровье и Можно избавиться от лишнего веса ребенка с помощью здорового питания, и в этой статье мы научим вас, как правильно работать быстрым диетам для детей.
Быстрая диета для детей
Завтрак в этой программе фиксируется на все дни следующим образом:
Первый день
- Завтрак: Два кусочка тоста, кусочек обезжиренного сыра, два яйца, четыре столовые ложки бобов, чайная ложка оливкового масла и стакан молока. Эти продукты можно заменить другими продуктами: три столовые ложки овсянки, чашка обезжиренного молока и фруктовая таблетка. Вы можете выпить стакан обезжиренного молока через два часа после завтрака или зерно фруктов.
- обедать: Пять столовых ложек вареной пасты, тарелка зеленого салата и тарелка вареных овощей, и вы можете съесть чашку обезжиренного молока или зерно фруктов после двух часов на обед.
- Ужин: Включает кусок нежирного сыра чеддер с ломтиком тоста.
второй день
- обедать: Блюдо из куриной кофты с овощами и восьми унциями миндаля или фисташек можно взять после двух часов обеда.
- Ужин: Пакет безмасляного тунца и кусочек тоста.
третий день
- обедать: Два куска пиццы, полной овощей, с очень небольшим количеством сыра, и салатное блюдо.
- Ужин: Включает в себя обед и тост.
четвертый день
- обедать: Chicken Pane, столовая ложка йогурта, шарик картофельного пиора, чеснок, уксус и салатное блюдо.
- Ужин: Четыре столовые ложки кукурузных хлопьев и чашка обезжиренного молока.
Пятый день
- обедать: Сундук с жареной курицей, тарелка салата.
- Ужин: Кусочек тоста, кусок вареного яйца и стакан обезжиренного йогурта.
шестой день
- обедать: Блюдо из макарон с мясом и овощами и тарелка салатов.
- Ужин: стакан кефира или апельсинового сока.
седьмой день
- обедать: Поднос безмасляного тунца, тарелка салата и два тоста.
- Ужин: Чашка обезжиренного йогурта и кусок вареной картошки.