Как контролировать свой гнев
отдых Простые инструменты расслабления могут помочь успокоить гнев, и есть много книг и курсов, которые обучают технике расслабления, и шаги, которые вы можете попробовать: Дыхание глубоко от диафрагмы. Повторите определенное слово, например, расслабление или отдых. Вообразите определенное расслабленное состояние, такое как время йоги. Повторите эти шаги ежедневно, чтобы вы, как правило, стали автоматически в случае … Читать далее Как контролировать свой гнев









