Categories Психологическое здоровье

Лечение травяной депрессии

Депрессия

Люди могут время от времени ощущать изменения в настроении и грусти, но это чувство является временным и простым и не является болезнью, но депрессия – это психиатрическое заболевание, которое требует лечения, и существует много способов лечения депрессии, чтобы не Достигнуть пациента до стадии самоповреждения, психотерапии и медикаментозной терапии, существуют также некоторые естественные методы, которые помогают вылечить и снять депрессию.

Лечение растений и трав

Растения состоят из веществ, богатых витаминами, минеральными солями, природными веществами и такими элементами, как кислород, сера, йод, фосфор и т. Д., А также содержащих антиоксиданты. Растительная терапия используется в четырех направлениях:

  • Иммунотерапия: Что является использование видов растений, которые поддерживают организм для осуществления жизненно важных процессов для борьбы с болезнями и чужеродными объектами.
  • Терапевтическое лечение: Это использование растений, которые выводят токсины, которые возникают в результате болезней.
  • Сбалансированная терапия: Это использование растений, которые компенсируют и дополняют организм основными потерянными материалами для восстановления и коррекции жизненно важных функций в нем.
  • Ассистивная терапия: Это использование растений, которые помогают лечить некоторые заболевания.

Лечение травяной депрессии

Поскольку депрессия является заболеванием, подобным другим болезням, она должна лечиться, и от лечения депрессии травами существует множество трав, которые доказали свою эффективность в снижении тяжести заболевания, и наиболее важные травы, используемые для лечения депрессии:

  • Шафран: Было показано, что шафран, в частности шафрановый сироп, который является сердцем цветка шафрана, эффективен при лечении легких и умеренных состояний депрессии.
  • Трава Святого Иоанна: Это трава используется европейцами для лечения депрессии и имеет эффект, аналогичный лекарственным антидепрессантам, используемым для лечения этой болезни. Некоторые похвалили его за лечение легких и умеренных случаев депрессии, но он не был согласован и согласен полагаться на него как на лекарство для лечения депрессии. FDA или USFDA) в качестве лекарства для лечения депрессии.
  • Кава: Это успокаивающее растение, которое помогает расслабиться, противостоять стрессу, напряжению и беспокойству, что снимает депрессию.
  • Herodiola Herb: Или так называемая золотая корневая трава, или корона короля, годами использовалась для борьбы с этой болезнью, так как она дает положительные результаты в снижении тревоги и напряжения, но не само лекарство.

Лечение витаминами и добавками

Есть некоторые витамины и добавки, которые помогают избавиться от депрессии, в том числе:

  • Магний и витамин В: Исследования показали, что ассоциация с низким содержанием магния и витамина В уменьшается при депрессии, и что пациенты, которые ежедневно употребляют 0.8 мг фолиевой кислоты или 0.4 мг витамина В12, демонстрируют улучшение в лечении, эффективное при ослаблении симптомов депрессии, а также пациенты, принимающие 125–300%. XNUMX мг магния во время еды При тяжелой депрессии пища и бессмертие улучшаются быстрее.
  • Добавки Витамина Д Исследования также показали, что низкий уровень этого витамина в организме связан с усилением симптомов депрессии у пациента, и что прием одной дозы в день может помочь уменьшить тяжесть депрессии.
  • Omega 3 жирные кислоты : Жирные кислоты могут влиять на депрессию, потому что их соединения рассеяны в мозге, но эта теория не доказана, и в целом было доказано, что эквивалент трех граммов их ежедневно эффективен и безопасен при лечении пациентов с психическими заболеваниями. , Еда или капсулы рыбьего жира.
  • Цинк Питательное вещество, связанное с психическими функциями, такими как обучение и поведение. По мнению биологов и нейробиологов, доля цинка в крови напрямую связана с депрессией; если низкий, вероятность депрессии увеличивается. Употребление цинка по 25 мг ежедневно в течение 12 недель может помочь увеличить количество жирных кислот в организме и уменьшить симптомы депрессии.

Лечение депрессии водой

Вода – это необходимость жизненных потребностей, и она составляет семьдесят процентов человеческого тела. Это имеет много преимуществ. Он регулирует тепло тела, освобождает его от токсинов и переносит пищу в ткани. Он действует как посредник во многих химических процессах и помогает в химическом равновесии организма. Он также помогает в лечении многих заболеваний, выпивая или используя его для лечения холодными или теплыми компрессами или в душе или ванне. Один из способов, который может помочь облегчить депрессию с помощью воды, заключается в следующем:

  • Лечение теплой водой Теплые ванны снимают гнев и напряжение, и в конце дня погружают ноги в теплую воду, чтобы расслабить и успокоить тело в целом, особенно если добавить немного мяты в течение по крайней мере пятнадцати минут.
  • Обработка горячей и холодной воды: Если ванночка для ног выполняется путем размещения двух смежных бассейнов с горячей и холодной водой после душа для размещения ног вместе, заполните один горячей водой с температурой (38 – 41) градусов, а другой – холодной водой из крана. и погрузить в воду, чтобы покрыть почти середину ног, в горячей воде с движущимися пальцами и помассировать ноги вместе в течение пяти минут, затем поднять и положить в холодную воду и двигать их только на двадцать секунд, а затем вернуться в горячую воду, и повторите этот процесс несколько раз, и поможет этой ванне избавиться от бессонницы, вялости и лени, которые сопровождают депрессию.
  • Травяные Спа-процедуры: Добавление трав и натуральных масел в воду вообще и в горячую воду особенно оказывает существенное влияние на успокоение нервов, снятие мышечного напряжения и облегчение боли, и эти травы, ромашка или мята, которые расслабляют и успокаивают нервы, A хлопчатобумажный носок соединяет кран с горячей водой до тех пор, пока ванна не заполнится водой, или замочите ее в горячей воде на четверть часа, а затем добавьте в ванну.
  • Расслабляющие ванные комнаты: Наполнение бассейна теплой водой, наполнение чашки лавандой или мятой, окунувшись, создавая атмосферу тусклого света, сидя в воде несколько минут, затем погружая остальную часть тела и прикрепляя голову к подушке или подставке для ног, затем медленно принимая сделайте глубокий вдох, затем заприте его и сосчитайте от одного до пяти, затем медленно выдохните, улучшив его несколько раз.
  • Душ лицо: Поскольку вода на лице и лбу, в частности, оказывает тонизирующее воздействие на систему кровообращения, помогает очищать разум и психологический комфорт в целом, а прилив воды должен быть легким спереди.