Паническое расстройство
Паническое расстройство является одним из наиболее распространенных тревожных расстройств, которые распространены среди людей. Это расстройство неизвестно многим людям. Это проявляется в виде ряда припадков, которые показывают некоторые физические симптомы, и приступы паники сопровождаются ощущением сильного и сильного страха или потери сознания или сознания человека. При сердечном приступе, зная, что для этого нет особой причины страх или приступ паники.
Причины панического расстройства и страха
Причина панического расстройства еще не определена, но исследования выявили ряд экологических и биологических причин, которые являются причиной расстройства:
- Церебральная дисфункция, где есть расстройство и нарушение в нервных клетках.
- Генетическая предрасположенность: в случае многих заболеваний повторение числа людей с этим состоянием в семейной истории дает большую готовность страдать от этого расстройства, чем у тех, у кого нет семейной истории с этим заболеванием.
- Зависимость от наркотиков и алкоголя может способствовать паническому расстройству.
- Тревога и стресс, возникающие из-за жизненных проблем, важных событий, которые меняют ход жизни человека; смерть близкого человека или сильная эмоциональная травма также могут вызвать это расстройство.
Симптомы, сопровождающие приступы паники
Симптомы, связанные с приступами паники, возникающими у людей, появляются внезапно: они достигают пика за считанные минуты и минуты и ограничивают учащенное сердцебиение, помимо интенсивности сердцебиения и тремора, возникающих в сердце, а также того, что человек страдающая паника и головокружение с появлением пота и очень большой, в дополнение к нарушениям пищеварения и пищеварительной системы, и страдающий приступом паники чувствуют одышку в дополнение к случаю удушья, так что паническое расстройство теряет контроль над Сам и контролируется чувствами интенсивного страха за свою жизнь, неприятными ощущениями Лёси.
Диагностика панического расстройства
Простые приступы паники, если их не лечить, могут перерасти в расстройство паники и крайнего страха. Ранняя диагностика повышает эффективность лечения и увеличивает скорость выздоровления пациента, но не у всех, кто имеет приступ, есть расстройство. Что такое человек, страдающий паническим расстройством или преходящими приступами страха, эти критерии:
- Панические атаки часты и неожиданны.
- Приступ по крайней мере один месяц непрерывного беспокойства, одержимости и страха перед человеком от повторного приступа.
- То, что причиной изъятия не являются определенные наркотики, алкоголь или наркотики, или что это вызвано любым другим психологическим или органическим заболеванием, от которого страдает человек.
Панические атаки обычно сопровождаются сильными паническими атаками или рядом психологических осложнений, которые возникают у человека, что делает его неспособным выходить из дома или общаться с людьми, поэтому он заперт в доме, и это сильно влияет на его социальные отношения.
Лечение паники и страха
Можно использовать различные методы лечения паники, включая седативные препараты, антидепрессанты, назначенные врачом, а также психотерапию и когнитивно-поведенческую терапию, которые приносят пользу людям от рук психологов. Из видов психотерапии, используемых при лечении панических атак:
- Индивидуальная психотерапия: это проведение индивидуальных сеансов с пациентом, поддержка его и поощрение его справляться с этими приступами, помогать пациенту снимать беспокойство и уменьшать страх.
- Расслабляющие и дыхательные упражнения. Обучение пациентов расслабляющим и дыхательным упражнениям уменьшает стресс, связанный с судорогами. Дыхательные упражнения также успокаивают физические симптомы, связанные с приступом.
- Групповая терапия: она предоставляется путем консультирования по случаям, страдающим тем же расстройством, и обучением механизмам контроля панических атак.
- Биологическая обратная связь: пациент наблюдает или слышит, что происходит с его телом во время расслабления, и как он выглядит, когда он спокоен.
Для когнитивно-поведенческой терапии, это зависит от изменения и изменения ошибочных психических моделей, которые вызывают приступы паники. Он изменяет поведение пациента во время боя и учит его, как их улучшить. Пациент учится воспринимать приступ как простое состояние, а не сердечный приступ, и что все будет хорошо. И избавиться от них, продолжая лечение и последующее наблюдение. Разница между этой терапией и психотерапией заключается в том, что она фокусируется на настоящем и непосредственно на припадках, а не на прошлом пациента, но также использует методы расслабления и дыхания для достижения пациента на стадии нубии.
Домашняя забота о себе для паники
Человек с приступами паники может предпринять самостоятельные шаги, чтобы поддержать лечение и повысить его эффективность.
- Приверженность плану лечения рекомендован специалистом и соблюдайте его указания.
- Чтобы окружить самого пациента людьми, которые поддерживают его как страдающего от судорог или уже имели дело с ранее.
- Избегайте стимуляторов, алкоголя и наркотиков всех видов.
- Упражнение упражнений расслабляет, контролирует дыхание и стресс.
- Позаботьтесь о том, чтобы выспаться и отдохнуть.
- Упражнения и мероприятия на свежем воздухе.
Как помочь пациенту преодолеть приступ паники
Если у вас есть судороги, вы знаете линию с этим расстройством или у вас есть пациент с тошнотой, вы можете сделать несколько вещей, чтобы преодолеть припадок, включая:
- Некоторые люди, как правило, могут использовать пыхтение в сумке, чтобы успокоить приступ и страх, но этот метод может быть неэффективен в регулировании дыхания тех, кто страдает от затруднения дыхания, особенно тех, кто страдает от респираторных проблем, таких как астма.
- Успокойте плечи пациента и постарайтесь сосредоточиться на напряженных мышцах тела.
- Успокойте и поощряйте усилия, чтобы постепенно расслабить мышцы, напрягая мышцы левой ноги, делая глубокий вдох, а затем блокируйте это дыхание, освобождайте и двигайтесь к правой ноге с помощью того же механизма и постепенно расслабляйте мышцы всего тела. тело.
- Чтобы контролировать Нубию, пациент кладет руку на живот, чтобы быстро почувствовать дыхание, и пытается замедлить дыхание, постепенно выводя воздух из его губ, словно пытаясь погасить свечу.