Поведенческая когнитивная терапия
Когнитивно-поведенческая терапия – это тип психотерапии, который организуется в течение определенного периода времени, в течение которого проводится несколько заранее определенных сеансов, в ходе которых терапевт помогает пациенту лучше понять негативные и неправильные мысли и противостоять трудным ситуациям в более И более эффективный ответ, и польза для пациентов от когнитивно-поведенческой терапии; пациенты с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством и даже расстройствами пищевого поведения пациенты получали пользу от сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Важно отметить, что не-пациенты могут также извлечь выгоду из когнитивно-поведенческой терапии, поскольку лечение помогает справляться со стрессовыми жизненными ситуациями.
Это лечение основано на когнитивной модели. Это зависит от того, как индивидуум получает событие, связанное с его реакцией, а не от того, что он сосредоточен на самом событии. Важной частью этого лечения является помощь человеку в изменении его или ее бесполезных мыслей и изменении его поведения таким образом, чтобы это позитивно отражалось на его настроении и работе.
Когнитивно-поведенческая терапия – это способ говорить о чувствах человека о себе, о других и о мире вокруг него, в дополнение к разговору о вещах, которые влияют на чувства и мысли человека. Стоит отметить, что это лечение фокусируется на проблемах и трудностях, с которыми человек сталкивается в настоящее время и в настоящем месте; То есть лечение, которое фокусируется на настоящих, а не на прошлых причинах, которые могут быть причиной этих симптомов у человека, и, следовательно, это лечение для улучшения психического состояния ума в настоящее время.
Этапы когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия обычно включает следующие этапы:
- Определите ситуации, в которых пациент страдает от проблем, при которых: Возможно, что проблема заключается в медицинском состоянии, от которого страдает пациент, или в результате развода, грусти или гнева, или в том, что проблема заключается в симптомах, от которых страдает пациент из-за психического заболевания, на этом этапе терапевт с пациентом выявляет проблемы и цели, которые пациент сосредоточен на когнитивно-поведенческой терапии.
- Пациент осознает свои чувства, мысли и убеждения по поводу следующих проблем: Когда человек определяет проблему, с которой он сталкивается, терапевт помогает ему поделиться своими мыслями о проблеме. Это включает в себя наблюдение за личной речью пациента о конкретном переживании, а также наблюдение за его или ее собственным. Терапевт предлагает пациенту начать записывать свои мысли в буклете или специальной книге.
- Определите негативные и неправильные мысли: Это помогает человеку определить способ мышления и поведения, которые могли бы способствовать возникновению проблемы, и в этом случае терапевт призывает человека обратить внимание на физические, эмоциональные и поведенческие реакции, которые он принимает в различных ситуациях, которым он может подвергаться.
- Реструктуризация негативных негативных идей: Терапевт побуждает человека спросить себя, на чем основывается его или ее точка зрения; основано ли это на фактах или на неправильных и неточных представлениях о происходящем. Это сложный шаг в лечении пациентов. О его жизни и о себе, но с обучением и практикой становится образцом поведения и мышления, обычно полезным, когда человек не требует больших усилий.
Причины использования когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия используется для лечения широкого спектра заболеваний. Этот метод предпочтителен для лечения, потому что это организованный метод, и пациент нуждается в меньшем количестве сеансов лечения, чем другие психологические методы лечения. Кроме того, этот метод лечения помогает выявить и решить конкретные проблемы. Использовать когнитивно-поведенческую терапию в лечении эмоциональных проблем, и это лечение может помочь в лечении симптомов психического заболевания и предотвратить рецидив в появлении этих симптомов, и полезно в некоторых случаях, когда лечение наркотиками не является подходящим лечением вариант, в дополнение к тому, что когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам преодолевать травмы и другие медицинские заболевания, а также обучает их тому, как контролировать симптомы хронических заболеваний, а также помогает в случаях скорби и потери.
Из психических заболеваний, которые могут быть использованы когнитивно-поведенческая терапия при лечении следующих:
- Когнитивно-поведенческая терапия может использоваться чаще при использовании других методов лечения, таких как антидепрессанты.
Продолжительность когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия является краткосрочным лечением. Количество сеансов, в которых нуждается человек, обсуждается с терапевтом, но обычно ему требуется от 10 сеансов до 20 сеансов, в зависимости от нескольких факторов, таких как тип расстройства или проблемы, с которыми он сталкивается, и серьезность симптомов. Продолжительность симптомов или проблемы пациента, длительность прогресса пациента в период лечения, степень стресса, который испытывает человек, и степень поддержки, получаемой от членов семьи и других людей вокруг него.
Советы по использованию когнитивно-поведенческих сеансов терапии
Нет сомнений в том, что уровень использования когнитивно-поведенческой терапии не одинаков для всех, и для того, чтобы максимально использовать ее, можно следовать следующим советам:
- Эффективное участие пациента в лечении и принятии решений у психотерапевта.
- Открытость и честность пациента, так как успех лечения во многом зависит от желания пациента поделиться своими мыслями и чувствами, не стесняясь, и от того, что пациент открыт для принятия новых видений и способов создания вещей.
- Приверженность плану лечения, несоблюдение его может помешать прогрессу лечения.
- Не ожидайте немедленных результатов, работа с эмоциональными вещами, например, может быть болезненной для человека, так что человек может чувствовать себя хуже во время первых сеансов лечения, из-за начала противостояния прошлых и настоящих конфликтов, которым страдает человек Может потребоваться человек на несколько сеансов, прежде чем почувствовать себя лучше.
- Обязанности, назначаемые терапевтом пациенту между сеансами лечения, потому что эти обязанности помогают пациенту практиковать то, что он изучил во время сеансов.
- Если пациент не чувствует улучшения после нескольких сеансов, необходимо сообщить терапевту, где может быть принято решение между пациентом и терапевтом внести некоторые изменения или изменить план лечения.