Панические атаки
Эпизоды паники – это временное состояние суматохи или нестабильности, возникающее в виде внезапных толчков, которые в разной степени вызывают общее расстройство у людей и людей, а интенсивность неожиданности делает пациента неспособным определить качество возникновения расстройства, будь то это из-за меня или органики, где Он помнит только свое быстрое сердцебиение.
Симптомы паники
- Внезапное снижение пульса.
- Короткое и прерывистое дыхание.
- Холод тела, особенно конечностей и лба, сопровождается холодным потом.
- Сокращения в верхней части живота.
- Слабые мышцы ног и рук; так что он едва мог стоять на ногах или делать что-либо своими руками.
- Частое желание помочиться.
- Чувство очень испуганной паники, которая заставляет его спрятаться вокруг или спешить к врачу или в ближайшую больницу.
Паника и сцена ужасов
Приступ паники длится несколько минут, длится несколько часов и заканчивается, но страх повторения приступа сопровождается пациентом, из-за чего он боится путешествовать или выходить в общественные места, такие как рынки, людные места, самолеты и поезда. Существует процесс помощи, в которой он нуждается или не может найти убежище или попросить о помощи, и здесь к приступам паники добавляется еще одно расстройство, известное как фобия арены; страх ходить в общественные места из-за боязни попасть в ситуацию, которая вызывает смущение и застенчивость пациента.
Психологические методы лечения панических атак
- Когнитивная терапия: В котором можно исследовать больные идеи и представления, связанные с состоянием пациента, а затем исправлять их и заменять другими логическими идеями и представлениями. Человек с приступами паники объясняет любые физические чувства или изменения как очень опасные вещи, которые могут привести к его смерти. Любое увеличение частоты сердечных сокращений или сужение Дыхание или холод конечностей является признаком смерти. Следовательно, пациенту необходимо узнать, как возникают симптомы и как они связаны только с психологическим состоянием, например, это не имеет никакого отношения к смерти.
- Расслабление: Обучая пациента технике расслабления, он начинает применять ее серьезно и регулярно; это значительно уменьшит степень стресса, связанного с приступом, и пациент почувствует, что он способен больше контролировать себя.
- Дыхательные упражнения: Во время приступа паники возникает скорость дыхания, в результате чего у пациента появляется головокружение или обморок. Следовательно, при правильной тренировке пациента с дыханием он сможет контролировать многие раздражающие симптомы, связанные с приступом.