Пить имбирь и корицу
Люди знали растения с древних времен и использовали их в пищу и диету, а также травяные растения, которые они использовали для лечения: имбирь и корицу; отдельно, пока люди не начали смешивать их, чтобы получить вкусный и полезный напиток, объединяющий их преимущества или некоторые из них, каковы преимущества имбиря и корицы, количество пользы и лечение, количество, которое можно взять из этого напитка Каковы меры предосторожности при его использовании и какой ущерб это может причинить?
Польза имбиря и корицы
Имбирь и корица обладают многими лечебными свойствами; корица и имбирь являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить многие заболевания и лечить их, потому что они содержат питательные элементы. Имбирь упоминается в Священном Коране в Сурат Аль-Манас; В котором Бог напоминает Всемогущему, что имбирь является своего рода напитком Райских людей. Основные преимущества имбиря и корицы включают в себя:
Борьба с ожирением и профилактика диабета
Исследование 2014 года в журнале Ethnopharmacology опубликовало исследование о влиянии имбиря и корицы на мышей с диабетом и ожирением. Для получения концентрации 20% порошка имбиря и корицы с последующим введением мышам в течение шести недель в дозах 200 и 400 мг на 1 кг имбирного напитка и той же дозы коричного напитка соответственно, и результаты следующее:
- Ясное уменьшение массы тела, жировой массы в нем.
- Высокий уровень инсулина.
- Увеличивают активность антиоксидантных ферментов в почках.
- И гормон лептин: гормон, вырабатываемый и вырабатываемый жировыми клетками в организме, и контролирующий этот гормональный голод: давая организму знак прекратить есть, и подтверждает результаты этого исследования обоснованность популярного и традиционного использования имбиря и корица при лечении пациентов, страдающих ожирением и диабетом.
Лечение лямблиоза
Исследование 2014 года в Иранском журнале паразитологии об эффективности имбиря и корицы в лечении Giardia lamplasia (лихорадки бобра) было опубликовано путем приготовления экстракта дихлорметана из имбиря и корицы путем помещения 250 г порошка имбиря и корицы в два литров дихлорметана при непрерывном перемешивании с последующей фильтрацией, повторили этот процесс три раза, а затем отфильтровали с использованием фильтровальной бумаги, а затем дали конкретные дозы инфицированных мышей, результаты этого исследования: способность имбиря и корицы уменьшать количество кист Giardia и улучшение повреждения, вызванного паразитами Giardia lamplasia в слизистой оболочке кишечника. Это исследование подтвердило эффективность экстракта имбиря и корицы при лечении Giardia lamplasia, а также его использование в качестве альтернативного лечения противозачаточных средств.
Профилактика болезни Альцгеймера и улучшение настроения
Команда из Тель-Авивского университета подтвердила, что корица может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, считает профессор Майкл Овадия из кафедры зоологии в Тель-Авивском университете. Корица содержит соединения, которые имеют характеристики, которые ограничивают прогрессирование болезни Альцгеймера. Корица и имбирь обладают успокаивающими свойствами для нервов, поэтому они могут помочь расслабиться, снять стресс и улучшить настроение.
Мышечная боль
Опубликовано в 2013 году в Международном журнале профилактической медицины. Исследование, проведенное в Центре исследований по продовольственной безопасности в Университете Исфахана для медицинских наук, было посвящено влиянию лечения имбиря и корицы на воспаление мышц и боль в результате физических упражнений у спортсменок в Иране в возрасте от 13 до 25 лет. года. Они ели порошок имбиря и корицы в дозе 3 г в течение восьми недель. В результате не было значительного изменения уровня интерлейкина-6, воспалительного агента, но имбирь и корица играют роль в уменьшении мышечной боли и облегчении, и это исследование подтверждает обоснованность популярного и традиционного использования имбиря и корицы. в облегчении мышечной боли.
Содержат количество мощных антиоксидантов
Национальный центр биотехнологической информации опубликовал исследование в Департаменте пищевых продуктов и питания Университета Сан-Хосе в Соединенных Штатах Америки о диабетических крысах и влиянии имбиря и корицы на выработку спермы. Исследование показало способность имбиря и корицы вырабатывать тестостерон и увеличивать выработку сперматозоидов. Исследование подтверждает эффективность корицы и имбиря в поддержании функционального здоровья репродуктивной системы и поддержании здоровья спермы у пациентов с диабетом.
Эффективность порошка имбиря и корицы в снижении окислительного стресса
Исследование было проведено в Центре исследований продовольственной безопасности Университета Исфахана для медицинских наук, опубликованном в 2013 году в Международном журнале профилактической медицины. Влияние имбиря и корицы на окислительный стресс от физических упражнений и бодибилдинга у спортсменок в Иране было применено к 13 девушкам в возрасте от 25 до 3 лет. Они принимали порошок имбиря и корицы по одному в дозе XNUMX г в течение восьми недель. Результатом исследования было то, что не было значительного изменения уровня малонового диальдегида; LXDE или улучшение аэробных упражнений и бодибилдинга.
Пищевая ценность имбиря
Следующая таблица показывает питательную композицию каждого 100 г свежего имбиря:
| Пищевой ингредиент | Пищевая ценность |
|---|---|
| энергия | 80 калорий |
| вода | 78.89 г |
| белок | 1.82 г |
| Всего жиров | 0.75 г |
| углевод | 17.77 г |
| железо | 0.6 мг |
| кальций | 16 мг |
| магниевый | 43 мг |
| натрий | 13 мг |
| калий | 415 мг |
| Фосфор | 34 мг |
| цинк | 0.34 мг |
| витамин С | 5 мг |
| Витамин B6 | 0.16 мг |
| Витамин B2 | 0.034 мг |
| Витамин B3 | 0.75 мг |
| Витамин B2 | 0.025 мг |
| Фолиевая кислота | 11 микрограммы |
| Витамин B12 | 0 мкг |
| Витамин К | 0.1 мкг |
| Витамин Е | 0.26 мг |
Питательная ценность корицы
Следующая таблица показывает питательную композицию каждых 100 г молотой корицы, содержащую следующее:
| Пищевой ингредиент | Пищевая ценность |
|---|---|
| вода | 10.58 г |
| энергия | 247 калорий |
| белок | 3.99 г |
| Всего жиров | 1.24 г |
| углевод | 80.59 г |
| Волокна | 53.1 г |
| Сахар | 2.17 г |
| кальций | 1002 мг |
| железо | 8.32 мг |
| магниевый | 60 мг |
| Фосфор | 64 мг |
| калий | 431 мг |
| натрий | 10 мг |
| цинк | 1.83 мг |
| витамин С | 3 мг |
| Витамин B1 | 0.022 мг |
| Витамин B2 | 0.041 мг |
| Витамин B3 | 1.332 мг |
| Витамин B6 | 0.158 мг |
| Фолиевая кислота | 6 микрограммы |
| Витамин К | 31.2 микрограммы |
| Витамин Е | 2.32 мг |
| Витамин А | 295 международная единица |
Наркотиков взаимодействий для имбиря и корицы
Большинство людей считают, что натуральные травы не влияют на препарат, но на самом деле эти травы содержат химические соединения, которые влияют на эффективность препарата, что увеличивает риск воздействия лекарственных взаимодействий, может повысить эффективность препарата или снизить его, или предотвратить работу, которая приводит к появлению серьезных побочных эффектов и осложнений, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед употреблением имбиря и корицы, в случае приема препаратов, а также наиболее важных вмешательств препарата из имбиря:
- Кровеносные препараты: Имбирь может увеличить риск кровотечений, если принимать препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин и клопидогрел.
- Лекарства от диабета: Имбирь помогает снизить уровень сахара в крови и, следовательно, значительно повышает риск низкого уровня сахара в крови при приеме антидиабетических препаратов, что приводит к серьезным побочным эффектам.
- Антигипертензивные: Имбирь помогает снизить артериальное давление, что повышает риск снижения давления при приеме лекарств под давлением или может привести к нерегулярному сердцебиению.
Взаимодействия с корицей следующие:
- Лекарства, которые вредят печени: Употребление в пищу большого количества корицы приводит к повреждению печени, особенно у людей с заболеваниями печени. Очень важно избегать корицы в больших количествах с лекарствами, которые могут вызвать повреждение печени, потому что это увеличивает риск повреждения, и некоторыми лекарствами, которые повреждают печень: ацетаминофен (парацетамол), амиодарон, карбамазепин, изониазид, эритромицин, паравастатин, симвастатин , фенитоин, метилдопа, метотрексат и многие другие лекарства, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать корицу.
- Лекарства от диабета: Корица снижает уровень сахара в крови, поэтому ее следует избегать с помощью лекарств от диабета, поскольку это приведет к значительному снижению уровня сахара в крови, таких как: инсулин, метформин, пуглитазон, глипеидид, талбутамид и другие лекарства от диабета.
- Варфарин: Корица содержит тмин, вещество, активное в препарате варфарин, которое предотвращает свертывание крови, поэтому вам следует избегать употребления большого количества корицы и избегать употребления наркотиков с кровью.
Разрешенное количество имбиря и корицы
Имбирь имеет определенное количество, рекомендуемое для обработки, следующим образом:
- Имбирь не следует принимать детям до двух лет. Для детей старше 2 лет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящую дозу.
- Взрослым разрешается съесть четыре грамма, распределенных в течение дня.
- Беременным женщинам разрешается есть один грамм в течение дня.
Рекомендуемое количество корицы следующее:
- Ежедневное потребление корицы зависит от нескольких факторов, в том числе: возраста, пола, истории здоровья и многих сведений, которые необходимо знать перед определением подходящей дозы. Следовательно, пока недостаточно научных исследований и информации для определения подходящей дозы.
- Поскольку нет доказанных доз, есть некоторые исследования, рекомендующие потребление 2-4 г порошка корицы, некоторые рекомендуют употребление 1-6 г, распределенных в течение дня.
Как сделать имбирь и корицу
Чтобы приготовить напиток с имбирем и корицей, приготовьте следующие ингредиенты:
- Полстакана свежего имбиря.
- Шесть чашек кипятка.
- Две корицы.
- Две столовые ложки меда.
Метод приготовления состоит в том, чтобы вскипятить воду, затем добавить имбирь и корицу, оставить кипятить в течение 20 минут и оставить до кипения дольше, чтобы получить вкус и более высокую концентрацию, а затем отфильтровать и подсластить медом или коричневым сахаром.