пищевой цепи
Является ли руководство, чтобы показать типы различных продуктов питания, необходимых человеку на ежедневной основе, разделенных на группы таким образом, чтобы показать количества, требуемые для каждой группы, и, следовательно, разделенные в форме пирамиды имеют широкую основу, чем меньше, тем выше и был установлен Министерством сельского хозяйства США в тысяча девяносто, в частности, потребности детей, подростков, молодых и старых отличаются друг от друга. Существует также разница в зависимости от пола. Молодым людям нужны белки и больше энергии. Тот факт, что их тела были сделаны В то время как женщины нуждаются в железе больше из-за того, что они теряют каждый месяц в менструальном цикле, а также многих других элементов во время беременности и кормления грудью.
Группы пищевой пирамиды
Пища была разделена на пять групп, в которых человеческое тело нуждается в определенных количествах, чтобы построить свое тело, выполнять свои жизненно важные функции и, таким образом, наслаждаться хорошим здоровьем. Этим группам не были даны названия, которые содержат более одного типа пищи, но, как правило, они сосредоточены на конкретном типе пищи, более чем на других, а именно:
- Первая группа: она занимает верхушку пирамиды, то есть организму она нужна в небольших количествах и ограничена, включая сладости всех видов, сахара, масла, масло и ожирение, она обеспечивает организм энергией, а содержание калорий очень высокий, вызывая ожирение и увеличивает вероятность различных заболеваний.
- Вторая группа – это молоко и его производные, молоко, сыр и другие, которые являются богатыми источниками кальция, важного для укрепления костей, зубов, здоровья мышц и других, и содержат много витаминов, растворенных в жире.
- Группа III: эта группа включает различные источники белка, такие как красное мясо, такое как ягненок, коза, морское мясо, такое как рыба, креветки, бобовые, такие как чечевица, бобы, горох и яйца.
- Вторая и третья группы имеют одинаковый уровень в пищевой пирамиде, поскольку обе содержат белок, но с учетом количества молока и его продуктов для получения кальция.
- Группа 4: Эта группа содержит все овощи и фрукты, которые снабжают человека многими питательными веществами, такими как клетчатка, минералы, витамины, сложные углеводы, в дополнение к жидкости, и организму необходимо большее количество предыдущих продуктов, являющихся предпоследней группой.
- Пятая группа: основа пирамиды, самая большая группа и включает в себя различные зерновые и продукты, такие как хлеб, макароны, она обеспечивает организм энергией, необходимой для осуществления его деятельности, в дополнение к клетчатке и минералам.