Они очень распространены во время беременности и, как полагают, происходят в результате гормональных изменений и дефицита витамина В, а также из-за стресса, вызванного физическими или психологическими расстройствами, вызванными изменениями и чувством материнской ответственности.
Ешьте продукты, богатые витамином В, железом, люцерной, черным медом, свежим рисом, цельным зерном, рыбой, зелеными листовыми овощами, бобами, вигной, овсом, курицей, соевыми продуктами и зародышами пшеницы. Дефицит железа вызывает анемию, которая заставляет вас чувствовать себя усталым, усталым,
Проконсультируйтесь с врачом, если расстройства настроения являются серьезными, и постарайтесь обнаружить и понять эмоции, которые ответственны за ситуацию и помогут вам преодолеть свои чувства
Имейте в виду, что расстройства настроения во время беременности являются нормальными и часто временными