Здоровая диета
Ногти состоят из белка, называемого кератином, который также содержится в коже и волосах. Отвечает за блеск и свежесть ногтей. Его можно получить, употребляя здоровую пищу. Поэтому нездоровая пища и здоровое питание, такие как витамины и пищевые добавки: биотин, витамин Е и рыбий жир. Доктор Палмер рекомендует есть продукты, богатые белком, такие как бобы, рыба и ликеры.
Держите ногти в чистоте
Убедитесь, что ногти и кожа чистые вокруг них, что они полностью свободны от грязи, и что все следы недавно использованного лака для ногтей следует удалить с помощью средства для снятия лака без ацетона; чтобы не сушить ногти, доктор Ава Шампан, автор книги «Heal» Положите мыло на зубную щетку и аккуратно очистите ногти и кожу; удалить грязь и омертвевшую кожу, без необходимости использования дорогих химикатов.
Укрепить слабые ногти
Осторожно укрепить и увлажнить слабые ногти. Оливковое масло можно использовать для восстановления и укрепления ногтей, хорошо массируя ногти теплым оливковым маслом, покрывая верхнюю и нижнюю часть ногтей, оставляя на 15 минут, а затем промывая водой. Вы можете смешать три столовые ложки оливкового масла с чайной ложкой лимонного сока, нанести смесь на ногти с помощью кусочка хлопка, оставить до высыхания, повторять процедуру ежедневно перед сном, а затем мыть утром теплой водой ,
Советы по уходу за ногтями
Есть несколько вещей, которым можно следовать для поддержания и ухода за здоровьем ногтей, в том числе:
- Держите ногти сухими и чистыми; чтобы предотвратить рост бактерий внизу.
- Надевайте резиновые хлопчатобумажные перчатки при мытье и мытье посуды, а также при использовании химикатов.
- Используйте хорошие ножницы для ногтей, обрежьте ногти прямо, а затем обрежьте стороны изогнутым способом.
- Используйте увлажняющий крем для ногтей и кожи после мытья рук.
- Нанесите слой тонера для ногтей, чтобы укрепить его.