Сон занимает около трети вашей жизни, чтобы спать (в среднем восемь часов в день). Сон вызывает очень сложные физиологические и химические изменения. Научное мировоззрение изменилось с пассивного на пассивное на активное. Со временем сон превратился во многие заболевания и расстройства, которые влияют на человека во время сна, что не только влияет на человека ночью, но также отрицательно влияет на его здоровье и питание днем.
Однако самый важный и глубокий вопрос остается: почему мы спим? В чем польза от сна? Почему мы чувствуем удовольствие после спокойного сна? Почему лишение сна является одним из самых суровых физических наказаний? Короче говоря: что для нас значит сон? Вот некоторые из вопросов, которые возникали в умах ученых, особенно с начала двадцатого века, и ускорились за последние 30 лет. Действительно, они преуспели в разработке теорий, объясняющих необходимость сна, и попытались понять функцию сна физиологическую и психологическую. Тем не менее, мы еще не достигли более четкой и точной интерпретации функции сна в нашей жизни.
В этом свете мы будем проливать свет на некоторые теории, объясняющие функцию сна, упрощая науку и язык между ними, надеясь использовать наше понимание сна, чтобы навязать уважение к этой части нашей жизни и дать ей полное право в ежедневный жизненный цикл.
Первая теория: Это сон, чтобы отдохнуть, чтобы быть бдительным активное состояние работы, мышления, физического и умственного развития, так что сон будет отдыхать для тела ежедневной усталости, и подготовить его к продолжению преследования на следующий день. Это мнение подтверждается наблюдением за легким доступом ко сну после насыщенного дня.
Вторая теория: Сон – это необходимость восстановления тела и ума в зависимости от индивидуальных и научных наблюдений, которые подтверждаются при хронической нехватке часов сна. Исследования показали связь низкого количества часов сна с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, инсультом и депрессией. У крыс наблюдали, что воздействие нескольких часов сна приводило к более медленному заживлению ран и преждевременной смерти, чем у людей с нормальным временем сна. Но другие исследования показали, что скорость деления клеток и формирования белка в организме увеличивается во время сна, а не бдительности.
Третья теория: Сон необходим для развития мозга и нервных связей и центров обучения, и эта теория важна из нескольких наблюдений, включая то, что часы сна у детей выше, чем у взрослых, что позволяет мозгу ребенка дольше расти и развиваться функционально. Исследование людей после воздействия коротких часов сна показывает низкую емкость памяти и сосредоточенности, а также способность решать проблемы, и что этот негативный эффект исчезает при возвращении, чтобы получить достаточное количество часов сна. Другие исследования показали, что сон стабилизирует информацию, полученную во время бодрствования, в центре долговременной памяти мозга.
Четвертая теория: Сон необходим для сохранения энергии тела. Он в основном основан на наблюдении синхронизации сна с низкой температурой тела, позволяющей организму накапливать запасенную энергию и накапливать ее больше. Эту теорию поддерживают в подходе сна к состоянию зимней спячки у некоторых млекопитающих с целью экономии энергии.
Пятая теория: Этот сон – это вход в мечты. Это одна из наиболее широко изученных теорий ученых. Он основан на том факте, что сон – единственный естественный способ достичь стадии сновидения. Это самая сложная стадия в жизненном цикле человека с точки зрения его природы, функции и сложности в изучении и неопределенности. Хотя понимание снов может привести к пониманию транспортного средства, несущего его, а я имею в виду сон, мы постараемся понять сны статьи в ближайшие недели.
Доктор Луай Аль Хуссейни