Распространена бессонница у детей, которой страдают до 40% детей. Лишение сна приводит к множеству других проблем, включая усталость, низкую школьную успеваемость, депрессию, множество поведенческих проблем, увеличение веса, даже к плохому общественному здоровью.
В исследовании Оксфордского университета, опубликованном недавно в журнале Sleep Research, оно дает результаты и предоставляет ценную информацию о причинах бессонницы у детей. Что еще более важно, исследование выдвигает на первый план соответствующий подход к питанию для улучшения сна и лечения бессонницы.
В этом исследовании исследователи оценили характер сна 395 детей в возрасте от 7 до 9 лет, а также анализ крови этих детей для измерения уровня дукогексаноксической и омега-3 жирных кислот.
Количество детей с проблемами сна было высоким (30-40%). Когда исследователи измерили общее количество часов сна в сутки для детей и после проведения анализов крови, они обнаружили тесную взаимосвязь между уровнями Ducoshexanoxic и частотой сна в крови. Низкие уровни Docosahexanoxic кислоты были связаны с уменьшением количества часов сна, в то время как высокие уровни дукошексаноксичности в крови были связаны с лучшим сном и большей продолжительностью.
И чтобы проверить, можно ли улучшить сон, подняв уровень ducoshexanwic в крови. Исследователи предоставили некоторым детям ducoshaexanoxic, полученный из морских водорослей, в то время как другие не были увеличены этой кислотой. Этот план был применен в течение 16 недель. Уровень и качество этих детей оценивались по методике, называемой «астиграфическая». Этот метод обеспечивает углубленный анализ сна, сколько сна просыпается ночью, и даже оценивает фактическое качество сна.
Исследование показало, что дети, получившие докозагексаноксическое средство, не только продемонстрировали значительное улучшение качества сна, но также сократилось количество пробуждений ночью, и они также увеличили количество часов сна в течение почти одного часа.
Тем не менее, некоторые результаты, достигнутые исследователями после обсуждения результатов этого исследования и других подобных исследований, показали, что связь между ducoshexanoxic acid и сном у детей (Dokoshexanoxic acid) и как это напрямую влияет на сон и его качество у детей, неизвестна. и требует дальнейших исследований. Это может быть связано с взаимосвязью уровней dukosahexanoyk в мозге и производства мелатонина, который, как известно, играет важную роль в регуляции сна.
Этот отчет предоставляет некоторую новую и полезную информацию для работников здравоохранения и родителей, имеющих проблемы со сном у своих детей. Продолжительность и качество сна очень важны для здорового и здорового функционирования мозга. Родители могут управлять рационом своего ребенка, чтобы гарантировать, что он (Омега-3 жирные кислоты), например, жирная рыба (лосось) или рыбий жир. Если пища сама по себе не обеспечивает достаточного количества докозагексаноксовой кислоты, родители могут искать в качестве диетических добавок дукошексаноксизм, относящийся к резусу в большинстве продуктовых магазинов и аптек.
(Ducoshexanwic acid), которая участвует в формировании клеток мозга и глаз, оказывает значительное влияние на активность мозга и жировой обмен. Это также укрепляет иммунную систему и развивает интеллект у детей. Ускоряет рост скелета и предотвращает остеопороз.
Это также снижает частоту возникновения гнева, послеродовой депрессии, болезней сердца и атеросклероза. Он имеет четкую физиологическую функцию в снижении уровня холестерина в крови, снижении вязкости крови и предотвращении агрегации тромбоцитов, тем самым снижая риск заболевания. Сосудистое сердце.