Абдоминальные газы
Многие люди страдают от газов в брюшной полости из-за проглатывания воздуха во время еды, ожирения, запоров, несварения желудка, быстрого приема пищи, употребления большого количества пищи за один прием пищи, переедания горячей пищи, содержащей специи и стимуляторы, и увеличения потребления пищи. с высоким содержанием клетчатки Молоко и его производные, а также изменение гормонов, особенно у женщин перед менструацией, нервно-мышечной травмой и приемом лекарств, побочные эффекты которых увеличивают газы в брюшной полости.
Рецепты избавления от газов брюшной полости
Семена укропа
Приготовьте небольшое количество семян фенхеля после еды большой еды. Поместите в чашку с горячей водой чайную ложку семян фенхеля, накройте чашу на 5-10 минут, затем половину смеси и пейте рецепт три раза в день.
мята
Приготовьте свежие листья мяты для газа или положите пакетик чая с мятой в стакан с горячей водой на 10 минут и выпивайте рецепт два раза в день или три раза.
Тыква
Мы добавляем чашку тыквы к нашим собственным блюдам; это помогает сбрасывать пищу в пищеварительном тракте или размалывать ее на гриле и есть во время еды.
Ginger
Положите чайную ложку порошка имбиря в стакан с кипящей водой и налейте на 10 минут. Добавьте небольшое количество свежего лимонного сока и меда и пейте рецепт три раза в день.
Ромашка
Выпейте чашку воды, положите в нее пакетик ромашкового чая, накройте чашку на 10 минут, добавьте ее перед тем, как выпить ее или несколько капель свежего лимона, снимите пакет и половину смеси и выпейте рецепт между приемами пищи. ,
банан
Съешьте банан в качестве закуски между основными приемами пищи или добавьте его в запеченные сладости или фруктовый салат.
Лимон
Выпейте чашку теплого лимона рано утром; это помогает очистить пищеварительную систему, если он пьян на животе.
Советы по избавлению от газов брюшной полости
- Держитесь подальше от некоторых напитков, которые вызывают воздуходувки, безалкогольные и стимулирующие напитки.
- Ешьте достаточное количество пищи, богатой клетчаткой, которая помогает остановить запор.
- Пейте достаточно жидкости в течение дня. Жидкости помогают предотвратить запоры и отеки от запоров.
- Бросьте курить, что увеличивает вероятность попадания газа в брюшную полость при вдыхании большого количества воздуха.