кислотность
Изжога – это проблема со здоровьем, с которой сталкиваются многие люди, обычно вызванные гастроэзофагеальным рефлюксом, кислотным рефлюксом желудка за пределы желудка в пищевод, что приводит к изжоге и дискомфорту, особенно после еды. Гастроэзофагеальный рефлюкс вызван слабостью мышц клапанов сердца, что предотвращает рефлюкс желудочной кислоты и переваривание пищи в пищевод.
Кислотность может возникнуть в результате грыжи диафрагмы, и это происходит, когда часть желудка проталкивается через диафрагму к груди. Жжение также часто встречается во время беременности, так как прогестерон расслабляет мышцы нижнего пищеводного сфинктера.
Симптомы кислотности во время беременности
Симптомы кислотности во время беременности включают в себя:
Причины кислотности желудка
Есть несколько случаев, которые увеличивают вероятность гастроэзофагеального рефлюкса и кислотности желудка, в том числе:
- Чрезмерное употребление в пищу: употребление в пищу большого количества пищи приводит к выпуклости в желудке и не закрывает клапан, который плотно предотвращает рефлюкс пищи в пищевод.
- Ешьте очень быстро и плохо жуйте.
- Ешьте в лежачем положении.
- Ешьте как раз перед сном.
- Курение.
- Чрезмерное увеличение веса.
- Принимайте некоторые лекарства, такие как лекарства, используемые для лечения астмы, высокого кровяного давления, болезней сердца, артрита, остеопороза, тревоги, бессонницы, депрессии, болезни Паркинсона, мышечного спазма и рака.
- Упражнения некоторых типов упражнений, такие как поднятие тяжестей, могут увеличить давление на область живота, увеличивая тем самым риск пищеводного рефлюкса.
- Ешьте некоторые продукты, которые увеличивают проблемы кислотности, в том числе:
- цитрусовые.
- Помидоры.
- Лук и чеснок
- Еда острая.
- Мята: мята перечная повышает вероятность кислотности, потому что она расслабляет мышцы сфинктера между желудком и пищеводом, позволяя желудочным кислотам поступать в пищевод.
- Сыры, орехи и авокадо: эти продукты с высоким содержанием жира, что замедляет пищеварение и увеличивает давление на пищеводную мышцу пищевода.
- Алкоголь.
- Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, безалкогольные напитки и чай.
- Шоколадные конфеты.
Устранить проблему кислотности во время беременности
Чтобы уменьшить проблему Кислотность желудка Не причиняя вреда ребенку, рекомендуется:
- Ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших приемов пищи.
- Ешьте медленно.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, специй и сковородок.
- Не принимайте слишком много жидкости во время еды.
- Избегайте еды прямо перед сном.
- Поднимите голову так, чтобы она была немного выше тела во время сна, чтобы уменьшить рефлюкс пищи в пищевод.
- Носить свободную одежду; потому что тесная одежда увеличивает давление на область живота и желудка.
- Избегайте запоров.
- Используйте безопасные анальгетики во время беременности, и проконсультируйтесь с врачом, когда состояние сохраняется.
- Жевательная резинка после еды; жевательная резинка стимулирует слюнные железы к выделению слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту.
- Поддерживайте здоровый вес.
- прекрати курить.
- Сон на левой стороне тела; потому что это уменьшает пищеводный рефлюкс.
- Избегайте сгибания после еды напрямую.
- Правильно сгибается, сгибая колени, а не сгибаясь в талии.
- Употребление йогурта или стакан молока может помочь облегчить симптомы изжоги.
- Ешьте миндаль и огурец.
- Изучите лекарства, используемые беременными женщинами, и замените их другими лекарствами, если они вызывают кислотность.
Продукты, которые снижают кислотность
Продукты, которые снижают кислотность и изжогу, являются продуктами с низкой кислотностью. Когда вы покупаете продукты в магазине, вы должны проверить рН; если pH составляет пять или более, это означает, что пища имеет низкую кислотность. Вот самые важные продукты с низкой кислотностью:
- Арбуз и дыни.
- банан.
- Шумер.
- овсяная каша.
- Птица и постное мясо.
- Хлеб, особенно хлеб из цельного зерна.
- Картофель и все другие корнеплоды, кроме лука.
- Зеленые овощи, такие как брокколи, спаржа, зеленая фасоль, сельдерей, цветная капуста.
- петрушка.
- Кактус алоэ вера.
- Яичные белки, в то время как желток может вызвать кислотность.
- Имбирь, лечит желудочные расстройства и снимает пищеводный рефлюкс.
- Коричневый рис и кускус; потому что оба являются сложными углеводами, которые помогают облегчить рефлюкс пищевода.
Диагностика кислотности желудка
Врач может диагностировать кислотность желудка с помощью следующих тестов:
- Эндоскопия: бинокль используется для исследования пищевода и желудка, а также биопсия для подтверждения степени повреждения пищевода и желудка.
- Рентгенография желудочно-кишечного тракта для выявления наличия желудочно-кишечных расстройств.
- Тест PH: Этот тест измеряет кислотность в пищеводе через маленькую трубку, которая проходит через нос в желудок.
Дополнительная терапия
Существуют противоречивые мнения об эффективности дополнительного лечения для устранения кислотности. Если есть желание использовать дополнительный метод лечения, для этого типа лечения следует выбрать опытного терапевта. Дополнительные методы лечения включают в себя:
- Иглоукалывание и иглоукалывание : Этот тип лечения зависит от выбора определенных точек в теле и акупунктуры или от давления на пальцы для улучшения симптомов кислотности, а использование игл во время акупунктурного лечения побуждает организм высвобождать естественные обезболивающие (эндорфины) в тело, которое приводит к облегчению симптомов.
- Ароматерапия : Четыре чайные ложки масла лимона, апельсинового масла или масла апельсина можно добавить в чайную ложку масла виноградных косточек, помассировать грудь и верхнюю часть спины или поместить смесь в горячую ванну и вдыхать пары, чтобы облегчить симптомы кислотности.
- Гомеопатическое лечение или гигиеническое лекарство Это альтернативное медицинское лечение, направленное на укрепление естественного иммунитета человека, и оно зависит от принципа, согласно которому организм знает, как бороться с болезнями, и должен помогать ему балансировать, чтобы он мог исцелить себя так же, как обновляет ткани тела сам. Целью этого вида лечения является укрепление естественного иммунитета человека, а не лечение симптомов.)
- Ортодонтическое лечение : Лечение способствует укреплению общественного здоровья и подтверждает связь между телом, нервами, мышцами, костями и различными органами тела.