Абдоминальные газы
Многие люди жалуются на постоянную припухлость в области живота из-за большого количества газов, которые заполняют желудок и толстую кишку, что несколько раздражает, и у этих газов много причин, в том числе вредные привычки в еде, такие как очень быстрое питание или употребление продуктов, вызывающих скопление газов или глотание воздуха с помощью посуды. Большие или ожирения и многие другие причины.
Избавиться от желудочного газа
- Ешьте умеренно быстро и хорошо жуйте, чтобы избежать глотания воздуха навалом.
- Бросьте курить, если человек курит, чтобы избежать проглатывания воздуха, вызывающего вздутие живота.
- Не переедайте, потому что это вызывает накопление жира и пищеварение.
- Баланс пищи и диверсификации между белками, витаминами, сахарами и клетчаткой.
- Держитесь подальше от безалкогольных напитков и алкоголя.
- Ешьте чеснок с небольшим количеством воды перед сном.
- Умеренное употребление пищи, богатой клетчаткой, потому что слишком много клетчатки может вызвать газ.
- Питье большого количества воды помогает облегчить пищеварение, защитить от запоров и избавиться от выпуклостей, вызванных запорами и несварением желудка.
- Не злоупотребляйте молоком, холодное молоко лучше горячего, что может привести к наполнению желудка газом.
- Упражнения на его роль в стимулировании движения желудка и кишечника и, следовательно, легкого пищеварения.
- Сделайте массаж для живота, массируя мягко и круговыми движениями, которые помогают удалить газы.
Травы лечат газы
- Имбирь: Поскольку пить его ежедневно и умеренно, без чрезмерного, играют большую роль в организации пищеварения.
- Зеленый чай: защищает от запоров и уменьшает газ.
- Анисовое семя: чашка кипятится над огнем, затем ложка анисового семени. Его можно пить, пить после еды, желательно глотать или жевать семена аниса, когда вы пьете его.
- Ромашка: вскипятить чашку воды над огнем и добавить чайную ложку ромашки, затем сливать и пить один раз в день.
- Корица: добавьте чайную ложку порошка корицы в чашку с горячей водой и оставьте на четверть часа, затем пейте после еды один раз в день.
- Зеленый тимьян: питье тимьяна также способствует устранению газов в брюшной полости.
- Оливковое масло: его можно добавлять в салаты или молоко, а также пить.
- Гранат: где молотое зерно добавляется в пищу, что очень полезно при выбросе газов, содержащих эфирные масла.
- Тмин: ежедневное употребление его лечит желудочные спазмы и устраняет отеки.
- Есть много других трав, которые могут быть использованы при лечении газов брюшной полости, таких как: кориандр, апельсиновая вода, майоран, можжевельник, гвоздика и другие.