Кислотность желудка
Кислотные вещества, вырабатываемые желудком, расщепляют белки с помощью пищеварительных ферментов. Соляная кислота является наиболее важной. По определенным причинам эти кислоты поднимаются в пищевод, что вызывает чувство жжения. Это называется кислотностью желудочного сока. В большинстве случаев существует слабость в мышцах между пищеводом. Желудок, называемый сфинктером, заставляет пищу возвращаться в пищевод или повышать кислотность желудка.
Советы, чтобы избежать кислотности желудка
- Избегайте продуктов, вызывающих кислотность желудка, таких как безалкогольные напитки, острые специи и жирная пища.
- Ешьте медленно. Когда вы едите быстро, желудок выделяет большое количество кислот одновременно с ощущением перегрева.
- Увеличивается потребление воды, это помогает пищеварению и снижает концентрацию ацидоза.
- Во время сна голову следует положить на подушку, чтобы уровень пищевода превышал уровень желудка.
- Прекратите есть перед сном.
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы помочь пищеварительной системе в ее работе.
- Потеря веса; потому что увеличение веса делает пищеварительную систему неактивной, вызывая накопление в ней продуктов, тем самым увеличивая кислотность.
- прекрати курить.
- Для беременных риск развития кислотности увеличивается во время беременности, потому что размер матки увеличивается и давит на остальные органы, включая желудок, который меньше по размеру.
- Пост: Курение, пить газированную воду или жирную пищу вызывают кислотность желудка.
Способы избавления от кислотности желудка
- Можно использовать некоторые антациды, будь то таблетки или жидкость. Они образуют слой в верхней части желудка, предотвращая попадание кислоты в пищевод.
- Ешьте теплую воду с лимонным соком утром или перед едой, лимонная кислота в лимоне способствует выравниванию кислот в желудке.
- Пейте тмин или добавляйте его в качестве пряности пищи, он полезен для уменьшения пищеварительных ферментов и уменьшения ощущения кислотности.
- Употребляйте в пищу бананы, богатые калием, могут быть равны кислотности желудка, но обязательно должен быть спелый банан, так как банан спел с нитратом калия, который усиливает изжогу.
- Пейте анис, сваренный три раза в день, или анисовое масло.
- Ешьте арбуз, брокколи, салат или сельдерей.
- Ешьте кокосовое молоко, или сам кокос, три раза в день, это лечит кислотность и защищает их.