Запор – это состояние, при котором кишечник не может выполнять свое движение достаточное количество раз, чтобы иметь возможность выбросить эти отходы в результате процесса пищеварения. У некоторых людей испражнения происходят три раза в день, у других – испражнения между временем и два раза в неделю.
причины:
- Пейте недостаточное количество воды.
- Недостаток клетчатки.
- Ешьте большое количество молочных продуктов.
- Сопротивление желанию испражняться, из-за наличия некоторой боли.
- Чрезмерное использование слабительных, которые со временем ослабляют мышцы кишечника.
- Антациды, содержащие кальций или алюминий.
- Недостаток физической активности.
- Это может быть побочным эффектом некоторых видов лекарств.
симптомы
- Головные боли.
- Чувство усталости
- Опорожнения кишечника редки из-за их сложности.
- Вздутие живота.
Диагностика Необходимость диагностики запора начинается, если он продолжается более двух недель. Следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить источник проблемы и как с ней бороться, чтобы определить подходящее лечение. Первоначально проводится анализ крови, и если состояние не хорошее, проводится колоноскопия, чтобы определить наличие закупорки в толстой кишке.
лечение:
- Увеличение физической активности и физических упражнений.
- Добавьте некоторые источники клетчатки, такие как уксус и черный хлеб.
- Пейте большое количество воды.
- Анорексия может быть использована для механического стимулирования движения прямой кишки.
защиту
Профилактика запоров заключается в регулярном приеме пищи и приеме пищи во время еды, регулярно распределяемой в часы дня и содержащей клетчатку, в частности, в дополнение ко всем продуктам, богатым необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
Запор у детей
Дети иногда страдают от запора, особенно те, которые зависят от своего молока для обработанного молока, а не от грудного молока. Материнское молоко содержит идеальный баланс жира и белка. Фекалии детей, которые зависят от молока их матерей, мягки по сравнению с теми, кто зависит от их пищи. Вы должны обратить внимание на детское питание в первые месяцы, особенно при добавлении твердой пищи для еды, в ней может быть небольшое количество клетчатки и количество жидкости должно быть больше, чем в каждом приеме пищи. В раннем возрасте ванну следует использовать один раз утром при пробуждении и после 30 минут каждого приема пищи.
Слабительные
Слабительные содержат химические вещества, которые помогают увеличить движение стула, но при неправильном или чрезмерном употреблении могут вызвать проблемы, включая хронический запор, поэтому здоровая диета, богатая свежими фруктами, овощами и продуктами из цельного зерна, с регулярными физическими упражнениями, и пить восемь стаканов воды в день по крайней мере, уменьшает частоту возникновения запоров.