Абдоминальные газы
Большинство людей страдают от газов в брюшной полости, вызывая у них смущение и стыд, и чувствуют, что человек напрягает мышцы живота, а иногда чувствует полный желудок, и многие люди прибегают к использованию медицинских препаратов, чтобы избавиться от этой проблемы, чтобы безрезультатно, потому что эти лекарства его эффект носит временный характер. В этой статье мы представим причины обилия газа в животе, его симптомы и способы их предотвращения, а также самые важные рецепты, которые их ограничивают.
Причины газов брюшной полости
- Глотая воздух во время еды.
- Ешьте некоторые продукты, которые вызывают брюшные газы, такие как: капуста, зеленая фасоль и другие.
- Запор.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Изменения в гормонах, особенно когда менструальный цикл приближается к девушкам.
- Принимайте лекарства, которые могут вызвать желудочные газы.
- Ешьте теплую пищу.
- Пейте большое количество безалкогольных напитков.
Симптомы газов брюшной полости
- Сильные боли в животе.
- Выходы газов из прямой кишки.
- Burping.
- Наличие сокращений в желудке.
- Сильный запор.
- Тошнота и рвота.
- Брюшной отек является значительным.
Советы по профилактике газов брюшной полости
- Регулярные упражнения, испражнения организованы качественно и результативно.
- Пейте достаточно воды, желательно восемь чашек в день.
- Держите как можно дальше от сырых продуктов.
- Вымойте овощи и фрукты перед употреблением.
- Очистите фрукты и овощи перед приемом внутрь.
- Держитесь подальше от употребления алкоголя.
- Держите как можно дальше от жевательной резинки в течение длительного времени.
- Держитесь подальше от курения.
Рецепты избавления от газов брюшной полости
- Инжир: Положите в чашку полстакана оливкового масла, четверть стакана инжира и хорошо перемешайте, затем оставьте смесь на всю ночь, а на следующее утро съели два инжира перед тем, как съесть три основных приема пищи.
- Семена фенхеля: Положите чайную ложку семян фенхеля, небольшую чайную ложку семян укропа, небольшую ложку семян санкаки в стакан с горячей водой и оставьте смесь в стороне, пока она не остынет, затем пейте ее три раза в день.
- Свежая мята: положите столовую ложку мелко нарезанной свежей мяты в чашку с горячей водой, оставьте смесь для охлаждения, затем пейте ее два раза в день.
- Имбирь: Положите столовую ложку тертого имбиря в чашку с теплой водой, затем пейте смесь два раза в день.
- Ромашковый чай: положите чайную ложку ромашки в чашку с теплой водой, затем пейте смесь три раза в день, желательно перед тремя основными приемами пищи.
- Тыква: тыкву можно есть сырой, приготовленной или добавленной в пищу.
- Бананы: ешьте две порции бананов в день и уменьшайте количество бананов в газе в брюшной полости.
- Лимонный сок: Положите столовую ложку лимонного сока в чашку с теплой водой, затем пейте смесь три раза в день.