Жар и холод – это простые в использовании методы для контроля боли, которые широко использовались в течение многих лет при использовании компрессов отдельно или с помощью других средств. Эти методы часто снимают не только боль, но и в некоторых случаях любые отеки, связанные с ней.
тепло
Боль в спине, артрит и подобные заболевания часто хорошо реагируют на тепловую терапию, повышая температуру в выбранной области тела. Эта процедура улучшает кровообращение и помогает мышцам расслабиться, уменьшая сокращение и инерцию.
термотерапия
холодность
Благодаря своей способности предотвращать отеки, холодные компрессы часто используются как идеальное средство сразу после напряжения, растяжений или других болей. В таких случаях ледовые компрессы используются отдельно в течение четырех и десяти-тридцати шести часов.
лечение холодом
В некоторых случаях обмен тепла и холода работает лучше при боли в шее и ригидности. Рекомендуется использовать теплый душ для снятия напряжения и напряжения, а после душа использовать ледяной массаж от пяти до семи минут, чтобы смягчить отек и снять боль.
Опыт и опыт – лучший способ узнать, что тепло, холод или тепло и холод могут помочь вам чувствовать себя лучше. Если вы использовали один вид лечения несколько раз и не избавились от Mk, попробуйте использовать другое лечение, и если у вас продолжаются боли, особенно если вы не уверены, что это вызвано вашим врачом