Чистка зубов
Целью чистки зубов является не только получение белых зубов и то же освежение, но и поддержание общего здоровья организма, при чистке зубов мы удаляем лишайники, которые образуют слой бактерий, которые прилипают к зубам, вызывая некроз, если вы не избавитесь от них и не сохраните их в течение длительного времени, зубы неминуемо упадут, и будут проявляться неприятный запах и сухость во рту, причем не только постоянно чистить зубы, но мы должны делать это правильно, и следующее является правильным способом чистки зубов.
Способ чистки зубов
- Используйте правильные инструменты:
- Следует использовать подходящую кисть, например, с мягкой нейлоновой щетиной. Они очень подходят для удаления солодки и остатков пищи, скопившихся между зубами, без повреждения слоя эмали и десен. Кисть должна подходить по размеру рукоятки. Переместите это свободно внутри.
- Электрическая щетка очень подходит для тех, кому лень чистить зубы.
- Следует избегать зубной щетки, которая делает щетину из шерсти животных, потому что эти щетинки легко выращивают бактерии.
- Щетка должна заменяться каждые три или четыре месяца, потому что щетка теряет свою гибкость и эффективность при частом использовании и должна быть заменена.
- Щетка должна быть очищена постоянно, чтобы бактерии не накапливались на них и не вызывали воспаление зубов.
- Используйте зубную пасту, содержащую фтор. Это укрепляет слой зубной эмали и устраняет кариес, но будьте осторожны, чтобы не проглотить пасту, потому что это вызывает проблемы со здоровьем и не должно использоваться детьми в возрасте до 3 лет.
- Используйте подходящую замазку для лечения проблем с зубами и деснами.
- Используя зубную нить, это очень важный шаг, так как он помогает удалить полости и остатки пищи между зубами.
- Следуйте правильному методу очистки:
- Используйте небольшое количество зубной пасты, употребление в больших количествах приведет к проглатыванию пасты, что приведет к проблемам со здоровьем при повторении.
- Если у вас возникают проблемы с чисткой зубов и вы чувствуете боль, попробуйте чистить зубы вверх и вниз или использовать зубную пасту, подходящую для ваших чувствительных зубов.
- Поместите щетинные щетинки на угол десен под углом 45 градусов и аккуратно почистите щетку коротким круговым или вертикальным движением, но не горизонтальным.
- На чистку каждой области зуба ушло около трех минут.
- Очистите зубы от внутренней поверхности.
- Очистите язык после чистки зубов, аккуратно почистив щетку, чтобы язык не повредил.
- Прополощите рот, взяв немного воды, прополощите рот со всех сторон, затем выплюните его. Вы также можете прополоскать рот лосьоном с фтором или водой с солью. Это помогает стерилизовать рот и убить бактерии.
- Чистите зубы минимум два раза в день.