Работа с высоким кровяным давлением
Мы часто сталкиваемся с высоким кровяным давлением, меняя образ жизни и принимая лекарства. Большинство людей с высоким кровяным давлением нуждаются в пожизненном лечении, и они обычно следуют плану лечения, который составлен для каждого пациента. Предотвращать и отсрочивать проблемы, связанные с высоким кровяным давлением, и помогать пациенту жить здоровее, дольше оставаться активными и жизненно важными.
Цели лечения
Целью лечения для большинства взрослых является повышение и поддержание артериального давления ниже 140/90 мм рт. Для взрослых, страдающих диабетом или хроническим заболеванием почек, цель состоит в том, чтобы получить и поддерживать артериальное давление ниже 130/80 мм рт.
Изменить образ жизни
Люди с высоким кровяным давлением могут помочь себе, следуя образу жизни и здоровым привычкам, которые помогают им контролировать и снижать свое кровяное давление. К ним относятся: в том числе высокое кровяное давление. Если пациент привык курить, он должен бросить как можно скорее. Поскольку он изучает управление стрессом и учится справляться со стрессом, сочетание образа жизни и здоровых привычек является эффективным способом достижения лучших результатов, чем при прохождении одного курса. Это трудно сделать. Если вы не можете контролировать свое кровяное давление и изменения образа жизни, ваш врач может назначить вам некоторые лекарства в рамках вашей диеты. Планируйте свое лечение, помогая вам лучше контролировать свое кровяное давление.
Рекомендуемая пища для людей с повышенным давлением
План вашего врача может быть направлен на то, чтобы вы употребляли в пищу фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и другие продукты, полезные для сердца и снижающие содержание жира, холестерина и натрия. План лечения может быть сосредоточен на продуктах с низким или низким содержанием жира, таких как молочные продукты, рыба, птица, орехи. План может включать сокращение потребления красного мяса (включая постное красное мясо), десертов, добавление сахара и напитков, содержащих сахар. Чтобы найти правильный план для вас, обратитесь к врачу, особенно если у вас есть другие проблемы, связанные с артериальным давлением.