кровяное давление
Артериальное давление (кровяное давление) определяется как сила, которую кровь вызывает на стенках кровеносных сосудов, когда сердце накачивает ее в сосуды организма. Показание артериального давления состоит из двух цифр, одна над другой, поскольку цифра вверху обозначает систолическое артериальное давление; максимальное значение, достигаемое артериальным давлением при сокращении сердечной мышцы. На приведенном ниже рисунке диастолическое артериальное давление является наименьшим значением артериального давления, когда сердечная мышца расслаблена. Артериальное давление измеряется с помощью миллиметров ртути.
Практики по снижению артериального давления
Согласно последним рекомендациям и рекомендациям по артериальному давлению, опубликованным в Canadian Heart Journal, следующие методы способствуют снижению артериального давления и снижению риска заражения:
- Упражнения, которые требуют двигательной активности умеренной интенсивности от 30 до 60 минут от четырех дней до семи дней в неделю; такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание.
- Индекс массы тела (ИМТ) колеблется от 18.5 кг / м2 до 24.9 кг / м2, принимая во внимание важность снижения веса для достижения оптимального веса с использованием нескольких комбинированных методов, включая поведенческий фактор, двигательную активность и осведомленность о питании.
- Ешьте овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, цельные зерна, содержащие пищевые волокна и растительные белки.
- Потребление калия в пище является высоким у людей, которые не подвергаются воздействию высокого уровня калия в крови (гиперкалиемия), а также из продуктов, содержащих бананы калия, кресс-салат, римский салат, шпинат и другие листовые овощи.
- Уменьшите потребление натрия в пище, чтобы ежедневное количество составляло 2000 миллиграммов.
- Уменьшить употребление алкоголя.
- Отрегулируйте и уменьшите нервное напряжение.
Употребление в пищу свеклы, которая содержит высокий процент оксида азота, и употребление чеснока, который помогает увеличить количество оксида азота в крови, способствует снижению кровяного давления из-за расширения оксида азота в кровеносных сосудах, в дополнение к употреблению рыбы, такой как Лосось, который содержит большое количество омега-3 жирных кислот (омега-3 жирные кислоты), которые могут снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и снизить уровень триглицеридов, в дополнение к содержанию витамина D из лососевой форели: витамина D) с яичком Y может снизить артериальное давление.
Наркотики, используемые для снижения кровяного давления
Следующие лекарства назначаются и используются для контроля высокого кровяного давления в соответствии с инструкциями компетентного врача:
- Тиазидные диуретики. Диуретики – это вещества, которые выводят воду и натрий из организма через почки, тем самым уменьшая объем крови. Диуретики, содержащие тиазид, обычно являются первым выбором препаратов для снижения кровяного давления.
- Бета-блокаторы: Эти препараты снижают нагрузку на сердце, открывая кровеносные сосуды, что снижает скорость и силу сердечного ритма. Стоит отметить, что он становится более эффективным при использовании с другими препаратами для снижения давления.
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): эти препараты расслабляют кровеносные сосуды, предотвращая их образование естественного химического вещества в организме, которое вызывает сужение кровеносных сосудов.
- Блокаторы рецепторов ангиотензина II: Эти препараты снижают кровяное давление, останавливая работу естественного химического вещества в организме, которое работает для сужения артерий и не предотвращает образование этого вещества.
- Блокаторы кальциевых каналов: эти препараты помогают расслабить мышцы кровеносных сосудов и уменьшить частоту сердечных сокращений.
- Ингибиторы ренина: замедляют выработку ренина, фермента, вырабатываемого почками, который вызывает высокое кровяное давление.
- Некоторые другие препараты включают альфа-блокаторы, вазодилататоры и другие.
Диагностика гипертонии
Артериальное давление диагностируется после нескольких чтений в разное время. Человек должен был расслабиться не менее пяти минут. Одно чтение не означает кровяное давление. Согласно последним рекомендациям, диагноз высокого кровяного давления повышается, когда показания артериального давления составляют 140/90 мм рт. У людей старше 60 лет у них диагностируется высокое кровяное давление при чтении более 150/90 мм рт. Ст., А показания в диапазоне от 120/80 до 139/89 являются предгипертензией и могут влиять на некоторые факторы в показаниях артериального давления, такие как возраст, психическое состояние, некоторые виды деятельности и наркотики, которые принимает человек. Очень важно регулярно следить за показаниями артериального давления; потому что высота не обязательно имеет симптомы и признаки, и, следовательно, называется болезнь молчаливый рост убийцы давления.
Рекомендуемые показания артериального давления
Восьмой Объединенный национальный комитет рекомендовал несколько новых рекомендаций по высокому кровяному давлению, которые отличаются по силе, среди которых были рекомендации по лечению кровяного давления у людей в возрасте 60 лет или более, чтобы достичь показания менее 150 миллиграммов ртутного давления и диастолического давления менее 90 миллиграммов ртути и людей в возрасте до 60 лет с целью считывания сокращения менее 140 миллиметров ртути и диастолического давления менее 90 миллиметров ртути, по мнению врача Комитет рекомендовал несколько И другие рекомендации относятся к показаниям давления у людей, которые имеют хроническое заболевание почек или страдают от диабета в зависимости от возраста и расы.
Стоит отметить, что в этих рекомендациях и руководящих указаниях больше не определяется высокое кровяное давление, и определение показаний высокого кровяного давления для 140/90 мм рт.ст. в рекомендациях JNC 7 по-прежнему приемлемо для Совета.