Рост ногтей
По словам Пола Кишиджиана, врача-гвоздя и доцента дерматологии в нью-йоркском университете, длина ногтя увеличивается примерно на четыре миллиметра в месяц. На его рост влияют гормоны и температура, и мы можем укрепить ногти, чтобы избежать разлома несколькими способами, в том числе:
Не разделяйте файл гвоздя
Файл для ногтей – это инструмент, заполненный пористыми бактериями, поэтому файл не должен делиться между людьми, даже если он является родственником. Этот инструмент следует использовать индивидуально.
Регулярно нарезать ногти
Регулярная резка ногтей может помочь укрепить их, повысить их рост и уменьшить вероятность их разрушения, поэтому вы должны хорошо практиковать гвоздь.
Ешьте биотин
Биотин – важный вид витамина B, который позволяет организму превращать пищу в энергию. Настоятельно рекомендуется в качестве диетической добавки для укрепления волос и ногтей, и многие исследования показывают, что ежедневное добавление биотина может помочь укрепить ногти. Ученые сказали, что прием дозы 2,5 миллиграмма биотина в день будет укреплять гвозди в течение нескольких недель, а биотин можно получить из природных источников, таких как:
Соевые бобы и другие бобовые.
Орехи и орехи.
Цельные зерна.
яйца.
Сардины.
Цветная капуста.
банан.
Грибы.
Природные домашние средства для ногтей
оливковое масло
Оливковое масло способствует росту ногтей и сохраняет свою влагу, так как глубоко проникает в кожу и ногти. Он также содержит витамин Е, который улучшает кровообращение, помогает восстановить и укрепляет ногти. Чтобы продлить гвозди, используя оливковое масло, вы можете выполнить следующие шаги:
Положите теплое оливковое масло на ногти перед сном.
В течение пяти минут тщательно смажьте масло на ногтях.
Наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Оставь масло на ногтях до утра.
Повторяйте этот процесс один раз в день.
Замачивайте гвозди в теплом оливковом масле около четверти до получаса один раз в день.
Лимон
Лимон содержит витамин С, что важно для укрепления ногтей, а также помогает лечить желтые ногти и добавляет приятный свет. Чтобы использовать этот рецепт, вы можете выполнить следующие шаги: Ингредиенты:
Три столовые ложки оливкового масла.
Столовая ложка лимонного сока.
Как приготовиться
Лимон и оливковое масло смешивают вместе, и они хорошо готовятся.
Смесь немного нагревается в микроволновой печи.
Замачивайте гвозди в смеси на 10 минут.
Повторите этот рецепт ежедневно.
Вы также можете втирать ломтик лимона на ногтях в течение пяти минут, затем промыть теплой водой, затем осторожно высушить и нанести на нее влажный увлажняющий крем, и повторить этот процесс один раз в день.
Вы должны избегать растирания лимона на ногтях, если у него есть раны.
Другие способы поддержания ногтей
Существуют и другие способы поддержания ногтей и содействия их росту, в том числе:
- Держите ногти чистыми и сухими, предотвращая рост бактерий под ним.
- Используйте острые ножницы или ножницы для ногтей, чтобы обрезать их прямо, а затем использовать их, чтобы сделать кончики ногтей мягкими кривыми.
- Увлажняйте руку и ногти, следя за тем, чтобы протирать ногти пальцами, особенно в основании, где находится кожа.
- Избегайте грызть ногти или нарезать ногти на очень короткую длину.