Рост ногтей
По словам Пола Кишигяна, врача-гвоздя и доцента дерматологии в Нью-Йоркском университете, длина ногтя увеличивается примерно на четыре миллиметра в месяц. На его рост влияют гормоны и температура, и мы можем укрепить ногти, чтобы избежать их поломки несколькими способами, включая:
Не делитесь пилочкой для ногтей
Пилочка для ногтей представляет собой инструмент, заполненный пористыми бактериями, поэтому файл не должен передаваться людям, даже если он родственник. Этот инструмент следует использовать индивидуально.
Регулярно стричь ногти
Регулярная стрижка ногтей может помочь укрепить их, увеличить их рост и уменьшить вероятность их поломки, поэтому вам следует хорошо практиковать стрижку ногтей.
Ешь биотин
Биотин является важным типом витамина В, который позволяет организму преобразовывать пищу в энергию. Настоятельно рекомендуется в качестве биологически активной добавки для укрепления волос и ногтей, и многие исследования показывают, что ежедневное добавление биотина может способствовать укреплению ногтей. Ученые утверждают, что прием дозы 2.5 мг биотина в день укрепит ногти в течение нескольких недель, а биотин можно получить из природных источников, таких как:
Соевые бобы и другие бобовые.
Орехи и орехи.
Цельные зерна
яйца.
Сардины.
Цветная капуста.
банан.
Грибы.
Натуральные домашние средства для ногтей
оливковое масло
Оливковое масло способствует росту ногтей и поддерживает их влажность, так как глубоко проникает в кожу и ногти. Он также содержит витамин Е, который улучшает кровообращение, помогает восстанавливать и укрепляет ногти. Чтобы продлить ногти с помощью оливкового масла, вы можете выполнить следующие действия:
Перед сном нанесите теплое оливковое масло на ногти.
Хорошо помассируйте масло на ногтях в течение пяти минут.
Носить хлопчатобумажные перчатки.
Оставьте масло на ногтях до утра.
Повторите этот процесс один раз в день.
Замочите ногти в теплом оливковом масле примерно на четверть или полчаса один раз в день.
Лимон
Лимон содержит витамин С, который важен для укрепления ногтей, помогает лечить желтые ногти и добавляет приятный свет. Чтобы использовать этот рецепт, вы можете выполнить следующие действия: Ингредиенты:
Три столовые ложки оливкового масла.
Столовая ложка лимонного сока.
Как приготовиться
Лимон и оливковое масло смешиваются вместе, и они хорошо приготовлены.
Смесь немного нагревают в микроволновке.
Замочите ногти в смеси на 10 минут.
Повторите этот рецепт ежедневно.
Вы также можете втирать кусочек лимона на ногти в течение пяти минут, затем промыть теплой водой, затем аккуратно высушить и нанести на нее увлажняющее средство для рук, и повторять этот процесс один раз в день.
Вы должны избегать втирания лимона в ногти, если у него есть раны.
Другие способы сохранить ногти
Есть и другие способы сохранить ногти и способствовать их росту, в том числе следующие:
- Держите ногти чистыми и сухими, чтобы бактерии не росли под ними.
- Используйте острые ножницы или маникюрные ножницы, чтобы обрезать их прямо, затем используйте их, чтобы сделать кончики ногтей мягкими изгибами.
- Увлажните руки и ногти, потирая ногти пальцами, особенно в основании, где находится кожа.
- Избегайте покусывания ногтей или стрижки ногтей на очень короткую длину.