оливковое масло
Оливковое масло является отличным средством для лечения слабых ногтей, поскольку оно помогает восстановить повреждение ногтей, поддерживать его влажность и тем самым сделать ногти крепкими, здоровыми. Рецепт оливкового масла можно использовать для укрепления ногтей путем:
Помассируйте ногти небольшим теплым оливковым маслом, чтобы верх и низ ногтей были покрыты в течение 15 минут, затем промыты водой и повторите этот процесс два-три раза в день.
Смешайте три чайные ложки теплого оливкового масла с чайной ложкой лимонного сока, поместите его на ногти каждый день перед сном, массируйте смесь на ногтях, используя ватный тампон, оставьте его сухим, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставайтесь до утра.
Flaxeeds
Льняные семена способствуют укреплению ногтей, поскольку они содержат необходимые питательные вещества для здоровья ногтей, такие как калий, магний, лецитин, цинк, витамин B и белок. Они содержат омега-3 жирные кислоты и могут быть использованы в качестве рецепта для укрепления ногтей, протирая немного масличных семян льна на ногтях перед сном, осторожно массируйте в течение нескольких минут, а затем надевайте перчатки для поддержания влаги.
На диете
Глейзер, профессор дерматологии в колледже Сент-Луиса в Миссури, указывает на сбалансированную диету, содержащую минеральные добавки и витамины. Он добавляет, что диета, которая не содержит достаточного количества питательных веществ и не содержит важных питательных веществ, вызывает проблемы для ногтей.
Увлажнение ногтей
Рекомендуется наносить увлажняющий крем на руки и гвозди после мытья и сушки, поскольку он предотвращает сухость ногтей и рук, и вы можете использовать без рецепта кремы 5% молочной кислоты, такие как: (lac hydrin) , также можно попробовать гликолевую кислоту или любой другой увлажняющий крем.
Ешьте биотин
Несколько исследований показывают, что добавление биотина может помочь укрепить ногти. Некоторые ученые также говорят, что доза биотина составляет около 2,5 миллиграммов в день, что может улучшить прочность ногтей в течение нескольких недель. Биотин – важный вид витамина В, который помогает организму трансформировать пищу в энергию, также рекомендуется в качестве пищевой добавки, которая помогает укрепить ногти и волосы. Есть много продуктов, содержащих биотин, в том числе: яйца, бананы, орехи, брокколи, сардины, соевые бобы и другие импульсы.