На диете
Потребление калорий с оптимальным питанием может способствовать увеличению веса. Эти калории можно принимать из высококачественных продуктов, таких как белки без жира, цельные зерна, крахмалистые овощи, ненасыщенные жиры и молочные продукты. Избегайте быстрого увеличения веса из-за нежелательной пищи, мороженого и соды, потому что это не поможет придать свежесть коже.
Нездоровые калории из сахара, очищенных зерен и насыщенных жиров создают избыток жира в организме, что может привести к рискам для здоровья, таким как сердечные заболевания и диабет. Чтобы получить 0,23-0,45 кг в неделю, 250-500 калорий в день выше калорий, необходимых для поддержания веса.
Упражнения для заполнения щечек
Щипцы щеки
Щекивание щеки – хорошие варианты для того, чтобы получить жирные щеки естественно. Этот метод можно использовать ежедневно, чтобы получить желаемые результаты, поэтому осторожно потянув щеки вверх и вниз с обеих сторон и тем самым получив яркий цвет лица.
Выдувной шар
Выдувание воздушного шара – один из эффективных способов подчеркнуть мышцы щеки, продув воздушный шар на непрерывной минуте, а затем выпустить воздух из рта и повторить 5-6 раз в день.
Природные рецепты
оливковое масло
Оливковое масло работает как идеальный увлажняющий крем для сухой кожи. Это также помогает предотвратить морщины и тонкие линии. Он также содержит ненасыщенные жиры, которые помогают поддерживать здоровую и свежую кожу и могут применяться ежедневно на лице, используя столовую ложку девственного и теплого оливкового масла. В восходящем направлении в течение 5-10 минут два раза в день.
Алоэ вера
Алоэ вера обладает свойствами, которые помогают откармливать щеки и смягчать кожу. Это также помогает увеличить производство коллагена, что дает меньший внешний вид. Его можно использовать два раза в день, протирая щеки гелем алоэ вера круговыми движениями в течение 10 минут, еще 10 минут, а затем мыть теплой водой. Вы также можете выпить две столовые ложки геля алоэ вера один раз в день.
пажитник
Помогите пажитнику помочь получить толстые щеки, смешав столовую ложку пороха пажитника с небольшим количеством воды, сформировать густую пасту, нанести пасту на щеки, мягко помассировать и оставить на 10 минут, а затем ополоснуть водой и можно проводить один раз в день, на щеках можно массировать масло пажитника, один или два раза в день.
Мед
Мед – один из самых эффективных советов о том, как получить толстые щеки. Это помогает увлажнять кожу. Это также заставляет его выглядеть жирным и здоровым. Он содержит антиоксиданты, которые могут способствовать детоксикации, делая кожу здоровой. Мед можно использовать, смешивая некоторые кусочки папайи с чайной ложкой меда. Поместите смесь на щеки в течение 10 минут, затем промойте теплой водой ежедневно каждое утро, можно смешать чашку теплой воды с столовой ложкой меда и выпить ее один раз в день.