Если мы хотим быть более осведомленными о влиянии окружающей среды на нас, каждый день готовить более эффективно и энергично, уменьшать количество химических веществ, которые мы наносите на наши тела, или просто, если мы хотим проснуться в лучших наших изображениях, мы можем воспользоваться простейшими процедурами. Эстетика присутствует в нашей пище. Согласно исследованию безопасной косметики, среднеамериканские женщины используют 12 продуктов личной гигиены в день, что эквивалентно примерно 126 уникальным химическим веществам, многие из которых связаны с некоторыми видами рака и репродуктивными проблемами.
Есть несколько незначительных диетических изменений, которые не нужно принимать какое-либо дополнительное время вашего дня, чтобы подать заявку, но через некоторое время вы поймете, что впоследствии вам не нужно полагаться на многие из косметических средств! Вот некоторые предложения:
1. Природный бронзовый цвет:
Когда мы были детьми, мы думали, что если мы съели много моркови, цвет нашей кожи станет оранжевым! На самом деле, каротин в ярко окрашенных фруктах и овощах, таких как морковь, может увеличить содержание каротина в вашей коже, придавая ему красивый сердечный цвет, в том числе много продуктов, богатых каротином, таких как сладкий картофель, тыква, красный перец и дыня. Эти продукты в вашем рационе могут достичь некоторого вашего желания приобретать бронзовый цвет, и вы должны подвергать свое тело солнцу всякий раз, когда у вас есть такая возможность.
2. Улучшить внешний вид ногтей:
Многие женщины используют лак для ногтей для покрытия уродливых ногтей или склонны использовать накладные ногти, когда натуральные ногти являются хрупкими и легко ломаются. Вместо этого попробуйте выпить много воды и регулярно использовать источники белка, которые помогут сохранить ваши ногти сухими и дать вашим ногтям сильные правила.
Диета, которая включает в себя множество фруктов и овощей, обеспечивает ваше тело витаминами и минералами, необходимыми для предотвращения разрыва и пигментации ногтей. Он также поддерживает рост волос и укрепляет его, поэтому мы рекомендуем потреблять продукты, богатые биотином, такие как миндаль, помидоры, бобы, брокколи, яйца, чечевица, арахис, лосось.
3. Розовые губы каждый день:
Получение розовых губ из естественных источников уже не сложно, но, к сожалению, стресс и истощение, которые мы испытываем ежедневно, могут влиять на цвет губ, делая их бледными, а для поддержания естественного цвета губ рекомендуется есть сбалансированный диета включает в себя белки и фрукты, не крахмалистые Овощи и незаменимые жиры, а также не повреждает добавление немного минеральных солей к вашим приемам пищи. Для продвижения розового цвета рекомендуется потреблять продукты, богатые каротином, такие как морковь, сладкий картофель, тыквы, красный перец и дыни.
4. Белые зубы:
Многие из нас знают продукты, которые могут привести к пигментации и пожелтению зубов, таких как кофе, безалкогольные напитки, искусственные пищевые красители, красное вино и черный чай, но есть некоторые продукты, которые могут действительно помочь отбеливать зубы, такие как сырые овощи. Основываясь на исследовании, проведенном Университетом Гренады, эта молочная кислота может увеличить производство слюны, что помогает защитить зубную эмаль и удалить пятна, а зубы яркие, рекомендуется есть продукты, содержащие яблочную кислоту, такую как яблоки, виноград , груши и помидоры.
5. Чтобы скрыть темные круги под глазом:
Если мы подвергаемся отсутствию сна или стресса или даже перегруженности носа, все причины могут привести к темным кругам под глазами, что приводит нас к поиску продуктов, богатых витаминами (K, H, A, C), потому что это поддерживает здоровье кожи под глазами, фрукты и овощи с яркими красками, такими как клубника, цветная капуста, свекла и виноград, могут защищать и защищать организм от повреждения свободными радикалами, в то время как продукты, такие как бобовые, орехи, семена и травы, могут помочь поддерживать эластичность кожи и укреплять стенки капилляров, чтобы предотвратить утечку крови.
Иногда темные круги могут быть вызваны тем, что мы едим, а не тем, что мы не ем, в нашем рационе, где темные круги под глазами могут быть признаком аллергической реакции на конкретную пищу или химической аллергии у себя дома или на рабочем месте , Является вероятной причиной, рекомендуется проводить тесты на аллергию и следовать указаниям врача, если чувствительность конкретного блюда и попытка изменить диету.