Чистота кожи
Вопрос о чистоте и свежести кожи требует адекватного ночного отдыха не менее восьми часов, физических упражнений и физических нагрузок в течение дня, в дополнение к необходимости употреблять здоровую пищу, содержащую важные элементы кожи, о чем мы поговорим в Специальный абзац в этом Разделе о том, как отбеливать и очищать кожу.
Как сделать кожу чистой
Питательные продукты для чистой кожи
- Продукты, богатые витаминами: Продукты, богатые витамином Е для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, которые содержатся в орехах, авокадо и ростках пшеницы. Витамин А отвечает за восстановление тканей кожи и содержится в апельсинах, моркови, шпинате, репе и тыквенных семечках. Тип детоксикации омега-3 содержится в лососе, скумбрии, льняном семени и грецких орехах.
- фрукт: Фрукты, богатые водой, такие как арбуз, ананас, клюква, огурцы.
- воды: Питье достаточного количества воды в день сохраняет кожу увлажненной и защищает от обезвоживания. Ежедневное тело нуждается в 6-8 чашках.
- Черный шоколад: Черный шоколад можно использовать в умеренных количествах. Предполагается, что он содержит не менее 70% какао. Флавонол действует как антиоксидант, защищает и подтягивает кожу и может наноситься на кожу для большей гладкости.
Рецепты для чистой кожи
- Измельчите огуречное зерно и добавьте в смесь три ложки розовой воды и глицерина. Рекомендуется наносить ловушку на вечернее лицо, которое следует удалить на следующее утро холодной водой, и кожа на коже не сильно высыхает.
- Нарежьте кусочек помидора, добавьте в смесь три столовые ложки лимонного сока и нанесите его на полчаса на кожу перед каждым душем.
- Размять плоды банана на лице, оставив на полчаса.
- Помассируйте кожу между кофе и измельченным кофе, чтобы избавиться от целлюлита, кофеин способствует значительному высыханию жировых клеток.
- Смешайте кусочек картофеля с миксером с 10 варениками, половиной лимона и стаканом молока. Кремообразную консистенцию следует хранить в холодильнике около четверти часа, затем промыть теплой водой и протереть розовой водой.
Советы по чистоте кожи
- Выпивайте стакан воды с несколькими каплями розовой воды каждое утро.
- Массаж кожи с розовой водой два раза в день, утром и вечером.
- Купание с маслом, молоком или солью Мертвого моря.
- Помассируйте кожу равной смесью йогурта и жидкой муки.
- Запекать морковь, очищенную от кожуры, смешать с лимонным соком, затем на полчаса нанести ловушку на кожу.