Грудное вскармливание
Когда она впервые, ей может быть трудно узнать правильные способы кормления грудью и поддержать ее продолжение. В этом случае ей следует обратиться за советом к экспертам и обратиться за медицинской помощью, чтобы помочь ей кормить грудью. Польза для здоровья и роста ребенка не компенсируется никаким другим молоком, а также из-за пользы для здоровья кормящих матерей.
Стоит отметить, что в процессе грудного вскармливания грудное молоко вырабатывает молоко, стимулирующее гормон пролактин (Prolactin), в то время как гормон окситоцин стимулирует выработку молочными железами, сохраняет высокий уровень пролактина и продолжает вырабатывать молоко до тех пор, пока грудное вскармливание ребенка.
Некоторые факторы вызывают плохое производство грудного молока
Хотя многие женщины считают, что у них есть проблемы с грудным вскармливанием, реальные проблемы с количеством и количеством молока встречаются редко. Пока ребенок чувствует себя хорошо, регулярно смачивая и наполняя подгузники, это указывает на то, что количество грудного молока часто хорошее, а причины слабой выработки молока включают в себя:
- Задержка начала грудного вскармливания.
- Не кормите ребенка грудью в достаточной степени, чтобы обеспечить постоянную высокую выработку молока.
- Неправильная осанка ребенка и неуверенность в эффективном приеме материнской груди.
- Некоторые женщины прибегают к низкокалорийным диетам, чтобы стимулировать послеродовую потерю веса. Это негативно влияет на производство молока. Напротив, потребление калорий следует принимать в период лактации. Количество съеденной пищи не следует преувеличивать. Потеря веса после рождения, которая считается приемлемой в период лактации, но может зависеть от вкуса молока после занятий спортом из-за повышенного содержания молочной кислоты, может быть всасывающим молоком перед тренировкой, чтобы дать его ребенку позже, и может быть грудью кормление перед тренировкой Во избежание дискомфорта ребенка от вкуса молока и отторжения груди.
- Предыдущая операция на груди может повлиять на выработку молока.
- Другие факторы также могут влиять на выработку грудного молока, такие как преждевременные роды, ожирение у матери, высокое кровяное давление во время беременности и плохой контроль инсулинозависимого диабета.
Способы увеличения грудного молока
Наиболее важными факторами, влияющими на выработку молока у груди, являются размер и частота грудного вскармливания ребенка, а также эффективность опорожнения грудного молока, так как чем больше женщина кормит грудью, тем больше она опорожняет грудь, увеличивается уровень гормона пролактина и сохраняется молоко производство и, следовательно, включить советы по увеличению производства молока следующим образом:
- Следует позаботиться о том, чтобы начать грудное вскармливание как можно скорее после родов. Рождение ребенка сразу после родов и попытка кормления грудью часто успешны в грудном вскармливании в течение часа.
- Ребенок должен быть на грудном вскармливании, когда это необходимо. Ребенок кормит грудью около 8-12 раз в течение дня, и мать должна будить своего ребенка спать, чтобы кормить его, если последнее кормление длится два часа или более.
- Если мать превышает одну из доз, она должна сосать молоко из своей груди, чтобы поддерживать его выработку.
- Хорошо вылить грудь из молока и затем перейти к другой груди.
- Позаботьтесь, чтобы увеличить продолжительность грудного вскармливания каждый раз.
- Убедитесь в правильном статусе ребенка, который позволяет ему правильно обращаться с грудью своей матери, чтобы обеспечить адекватное питание его груди.
- Избегайте приема лекарств, и вам следует проконсультироваться с врачом, если вы хотите принимать лекарства против беременности.
- Если мать хочет использовать пустышку для ребенка, она должна отложить использование ребенка на 3-4 недели после рождения, чтобы подтвердить правильность установления и планирования процесса.
- Будьте осторожны, чтобы расслабиться и избежать напряжения.
- Нужно позаботиться об адекватном сне, так как плохой сон и истощение могут негативно повлиять на выработку молока.
- Массаж груди помогает увеличить объем вырабатываемого молока.
- Избегайте курения из-за его негативного влияния на количество молока.
- Позаботьтесь о сбалансированной и здоровой диете.
Правильное кормление грудных детей
калорий
Кормящим матерям нужны дополнительные калории, чтобы они продолжали производить достаточно молока. В первые 500 месяцев грудного вскармливания им требуется около 6 дополнительных калорий в день (это должен быть период, когда ребенок получает только грудное молоко). Мать может съесть 330 калорий. Большинству женщин необходимо как минимум 1,800 калорий для производства успешного молока, а снижение потребления калорий снижает выработку молока.
Углеводы, белки и жиры
Хотя рекомендации по жирам и белкам аналогичны рекомендациям при беременности, у углеводов и пищевых волокон они выше, чтобы компенсировать содержание глюкозы, используемой в лактозной промышленности в грудном молоке, а потребность в пищевых волокнах возрастает из-за высокого потребления калорий.
Витамины и минералы
Что касается витаминов и минералов, то недостаточное потребление матерями минералов и фолиевой кислоты не влияет на их содержание в грудном молоке, поскольку их уровни в грудном молоке остаются почти постоянными за счет потребления запасов в ее организме, но недостаточного потребления других витаминов снижает содержание молока, особенно витамин B6, витамин B12, витамин A, витамин D.
воды
Мать должна позаботиться о том, чтобы съесть достаточно воды, чтобы защитить себя от обезвоживания, и может подтвердить это, принимая стакан воды или других жидкостей с каждым приемом пищи и стакан воды каждый раз, когда она кормит своего ребенка грудью.
Пищевые добавки
Соблюдение сбалансированной и разнообразной диеты обеспечивает все потребности кормящей женщины без необходимости принимать добавки. Однако некоторым женщинам могут потребоваться добавки железа, чтобы компенсировать истощение запасов железа во время беременности, так как плод забирает достаточное количество тела матери. Первые 4–6 месяцев жизни после рождения, поэтому женщинам может потребоваться принимать добавки железа для компенсации, хотя прерывание менструального цикла во время грудного вскармливания уменьшает потерю железа и делает потребности кормящих женщин примерно вдвое меньше, чем потребности кормящих женщин.
Другие пищевые соображения
Некоторые продукты с сильным вкусом и специями могут вызвать изменение вкуса молока, что может вызвать раздражение у некоторых детей. Если у ребенка есть симптомы аллергии, ему следует избегать употребления продуктов, которые часто являются причиной, таких как коровье молоко, яйца, рыба и бобы. И другие орехи. Вообще говоря, кормящая мать может выбирать все, что ей нужно, из здоровой питательной диеты. Если она жалуется, что употребление определенной пищи вызывает у ребенка дискомфорт, эту еду можно исключить из ее рациона. Если симптомы исчезнут, она может попытаться съесть это снова. Поэтому следует полностью избегать симптомов. Диаграммы Уолта подходят для компенсации питательных веществ, которые могут пострадать от потери этой пищи, желательно проконсультироваться с врачом или диетологом для успеха этого процесса.
Важно избегать употребления в пищу рыбы с высоким содержанием жиров, как при беременности. Кофеина следует избегать. Это вызывает раздражительность и бессонницу. Это также может повлиять на жизненно важную доступность железа из материнского молока для младенца. Может влиять на уровень железа в организме, и мать должна заботиться о том, чтобы не употреблять больше чашки на два кофе в день, так же, как на этапе беременности, и если мать заметила, что ребенку неудобно, кофеин может Следует избегать или сократить потребление, Кофе не является единственным источником кофеина в рационе, где он также присутствует в чае, безалкогольных напитках, шоколаде и энергетических напитках.
Используйте травы, чтобы увеличить надой молока
Некоторые женщины рекомендуют некоторые травы для увеличения производства молока, такие как пажитник, фенхель и некоторые другие травяные чаи. В целом, пажитник и фенхель безопасны для использования в период лактации, хотя научных исследований недостаточно, чтобы подтвердить эффективность этих и других трав в увеличении молочной продуктивности. Доктор, прежде чем принимать какие-либо травы в младенчестве.