Рамадан Месяц поста для мусульман всего мира, который требует изменения суточного графика количества и распределения пищи, а также калорий, которые мы потребляем в течение дня, поэтому многим пациентам, которые могут поститься, может быть трудно организовать их питание, а также лекарства, которые они едят, диабет, поэтому мы предоставим вам краткое определение диабета, а также некоторые вещи и советы, которые следует соблюдать и соблюдать:
Диабет Это хроническое заболевание, которое вызывает дисбаланс в способности организма использовать энергию из своих источников пищи, из-за недостатка гормона инсулина, выделяемого из поджелудочной железы, который отвечает за увеличение способности клеток поглощать глюкозу, которая является важно в производстве энергии, вызывая высокую концентрацию в кровотоке. Диабет имеет несколько типов диабета типа 1, диабет типа 2 и гестационный диабет.
Пост полезен для диабетиков и не представляет опасности. В целом, это улучшает уровень сахара в крови и HbA1c. Вот несколько важных советов:
- Рекомендуется не избегать еды Сухура, чтобы не снизить уровень сахара в крови в течение дня.
- Уменьшайте физическую активность в часы поста и увеличивайте после завтрака, чтобы не снизить уровень глюкозы в крови в течение дня.
- Старайтесь не есть или есть десерты или есть их умеренно.
- Пейте достаточно жидкости во время и после завтрака, чтобы уменьшить обезвоживание, которое может возникнуть в дневное время, особенно летом.
- Мониторинг уровня сахара в крови, пока их не избежать, до трех часов до завтрака, прежде чем съесть сухую еду.
- Если уровень сахара в крови снижается до уровня менее 70 мг / дл, голодание следует прекратить.
- Если наблюдается какое-либо повышение уровня сахара в крови, обратитесь к врачу, особенно если повышение достигло 180 мг / дл.
- Проконсультируйтесь с врачом Если вы хотите узнать о дозировке лекарства, которое подходит для вашего здоровья в течение месяца Рамадан, ваш врач может изменить его.
- Еда должна содержать один из источников цельных зерен крахмалистых углеводов, а также некоторое количество белка и жира, которые помогают замедлить процесс пищеварения и помогают чувствовать себя сытым как можно дольше в течение дня.
- Ешьте фрукты и овощи ежедневно, но умеренно.
- Пейте много воды, около восьми чашек в день.
- Избегание любого потребления кофеина может вызвать жажду в дневное время.
- Сосредоточьтесь на завтраке из цельного зерна, мяса, рыбы и домашней птицы, небольших количеств полезных жиров и сокращения добавленного сахара.
- Измерьте вес в течение дня и запишите результат.
- Ежедневно регистрируйте продукты, чтобы рассчитать калории для каждого.