Облегчить доставку
Начало беременности и ее конец начинаются в начале девятого месяца, а именно с 38 недели до 41 недели. В этот период многие женщины прибегают к разнообразным естественным методам, чтобы облегчить роды и уменьшить боль, связанную с родами, что эквивалентно боли при разрыве приблизительно 24 ребер. Рождение – вторая по величине боль после жжения.
Каковы методы облегчения родов
Упражнения и практики для облегчения родов
- Регулярные физические упражнения во время беременности, такие как: йога и ходьба, направлены на формирование своего рода давления на плод и усиление стимуляции родов.
- Шагните по шагам, чтобы голова ребенка достигла шейки матки и усилила давление на шейку матки.
- Принять теплую ванну; увеличить мышечное расслабление и обработку тела для родов.
- Массаж сосков от 20 до 40 минут в день; способствовать секреции окситоцина, что облегчает процесс доставки.
- Интимные упражнения; Сперма работает, чтобы расширить шейку матки и облегчить роды.
- Сядьте на корточки, чтобы увеличить шейку матки и облегчить боль при сокращениях.
- Массаж ног; стимулирует доставку в течение 48 часов.
- Стоя на коленях на руках и ногах и двигаясь вперед и назад.
- Давление на области, которые стимулируют роды, такие как область между указательным и большим пальцами.
- Пейте много воды, чтобы увлажнить и защитить ее от обезвоживания.
- Будьте осторожны, чтобы расслабиться и избежать напряжения; потому что напряжение вызывает выделение гормона адреналина в гормон экзогенного окситоцина, и, таким образом, будет предотвращать или задерживать высвобождение.
- Сядьте на медицинский шарик, чтобы помочь ребенку переместиться на дно таза и подготовьте его в положении для родов.
Продукты, которые стимулируют процесс рождения
- Ананас, потому что он содержит фермент бромелайн, который работает на созревание шейки матки.
- Манга, киви и папайя; потому что они содержат ферменты, которые стимулируют сокращения матки.
- Чеснок, потому что он содержит свойства, которые стимулируют кишечник и избавляют от стула и, таким образом, дают ребенку лучшую возможность двигаться и выходить во время родов.
- Кактусовый сок; стимулирует сокращения матки.
- Бананы; потому что он содержит калий, который увеличивает мышечные сокращения.
- Касторовое масло усиливает схватки и облегчает роды.
- Апельсиновый сок и молоко; дает организму сильное повышение pH и, таким образом, достигает баланса кислотности организма и облегчает роды.
- Матка укрепляет матку и снимает боль.
- Анис; успокаивает нервы и снимает боль.
- Корица; стимулирует матку и облегчает роды.
- Ромашковый; помогает открыть шейку матки, увеличивает отверстие и облегчает роды.
- Финики способствуют размягчению шейки матки.
- Промокший тимьян; способствует раскрытию шейки матки.
- Специи и горячие продукты; они стимулируют сокращения мышц матки.