Talbina
Разница между ним и ячменной водой заключается в том, что он готовится с правильным ячменем, а тулпина изготавливается из молотого ячменя, что делает его более полезным, поскольку помол делает свойства ячменя более эффективными.
Тальбина под руководством Пророка
Талбина упоминалась в хадисах Посланника Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Я слышал, что Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: Воспоминание взято из восстановления.
В другом интервью с Аишей, пусть Аллах будет доволен ею, сказал: «Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал:« Если он заберет свою семью с ножом, И смысл любого стиля увеличивается и усиливается, и какую корону обнаруживает и удаляет.
Преимущества ячменя
Talbeena в основном на основе ячменя, который характеризуется большими преимуществами, в том числе:
- Богатый источник клетчатки: Ячмень наиболее известен своим высоким содержанием клетчатки, что влияет на здоровое пищеварение, метаболизм глюкозы и здоровье сердца. Он обеспечивает 6 грамм клетчатки на порцию. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, помогает вам чувствовать себя сытым, так как он расширяется в пищеварительной системе. И занимает его большое количество, что помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшать желание есть.
- Улучшить пищеварение: Ячмень помогает бороться с диареей и запорами. В 2003 году было проведено исследование, чтобы определить влияние ячменя на взрослых женщин в течение четырех недель. Результаты подтвердили благотворное влияние ячменя на обмен веществ и улучшение кишечной функции. Кроме того, он также эффективен в предотвращении некоторых видов рака пищеварительного тракта, таких как рак толстой кишки.
- Помогаем сбросить вес: Поскольку клетчатка ячменя ощущает наполненность желудка в течение длительного времени, не давая организму больше калорий, что делает его идеальным для тех, кто хочет похудеть, в исследовании, проведенном в 2008 году, было установлено, что добавление ячменя, содержащего бета-глютен, для взрослых прием пищи и в течение шести недель приводил к значительному снижению веса, и продлевал время ощущения сытости. Несколько других исследований показали, что сравнение ячменя с другими молотыми зернами оказывает положительное влияние на обмен веществ. Он поглощает углеводы медленнее, чем обычно.
- Контроль уровня сахара в крови: Ячмень, хороший выбор для тех, кто страдает диабетом или любой формой метаболических синдромов; учитывая важную роль, которую он играет в регулировании уровня сахара в крови, поскольку он помогает снизить скорость запуска сахара в крови, так как ячмень содержит восемь типов необходимых аминокислот, большое количество растворимой клетчатки, которая контролирует запуск выхода инсулина в Реакция на сахарный ячмень, обнаруженный в форме углеводов и обнаруженный внутри оболочки клеток, растворимой клетчаткой ячменя, называемой бета-глюкан, которая представляет собой липкое волокно, переваривается или пропускается через пищеварительную систему без всасывания, связана с водой и остальными другие молекулы обнаруживаются в пищеварительной системе, что замедляет процесс усвоения глюкозы из пищи.
- Снижение холестерина: Низкие уровни сердечно-сосудистых заболеваний связаны с высоким содержанием клетчатки из-за их способности снижать уровень холестерина. Ячмень содержит большое количество нерастворимой клетчатки, которая отвечает за улучшение здоровья сердца. Это предотвращает кишечную абсорбцию вредного холестерина. В 2004 году двадцать мужчин с холестерином были подвергнуты диете, которая включала большое количество ячменя, причем около 20% калорий приходилось на ячмень и сырое зерно. Через пять недель наблюдалось значительное улучшение показателей общего холестерина и хорошего холестерина и жира Атих, а результаты исследований показали, что увеличение потребления растворимых волокон в рамках здоровой диеты способствует снижению факторов риска сердечных заболеваний и кровеносных сосудов.
- Богат витаминами и минералами: Он является источником многих питательных веществ, таких как селен, магний, медь, ниацин и тимин, а также многих других минералов. Минералы бария играют главную роль в биологических процессах. Селен способствует обмену веществ, улучшает здоровье кожи и волос, устойчив к окислению, а марганец в ячмене является необходимым элементом здоровья мозга и поддерживает нервную систему, одна чашка вареного ячменя обеспечивает организм 20% его ежедневных потребностей. магний.
Способ изготовления танинов
Tilbina можно сделать дома, выполнив следующие действия:
Ингредиенты
- Две столовые ложки ячменной муки.
- Чашка и три четверти молока.
- 1 чайная ложка меда или меда по желанию.
- Корица посыпать и имбирь для украшения.
Как приготовиться
- Смешайте молоко и ячменную муку и поставьте на средний огонь при постоянном помешивании до кипения.
- Уменьшите огонь и продолжайте помешивать в течение 5 минут.
- Подавать и украсить посыпкой корицы и имбиря.